顶级5 AHS新西兰专题讨论会时刻

如果你曾经’在一群聚集在新西兰皇后镇的幸运儿中 新西兰祖先健康协会‘s first 国际研讨会 过去一个周末，我’我要在我的前5个时刻填补您的空白！

当我坐在这里打字时，我们’我刚回到基督城去和我们的朋友杰米和阿纳斯塔西娅’绕着南岛大片地区进行旋风之旅的舒适住所。一世’我没有足够的词汇来准确描述大自然母亲打动我的敬畏心，所以我’让照片说话。在即将发布的帖子中有更多信息！

去年在AHS’14日在伯克利举行的Jamie和Anastasia提到了他们即将举行的国际研讨会，而我对演讲的想法立刻就被推销了。天哪，一年从未如此缓慢或如此迅速！我和Z耐心地抽出宝贵时间，开展了与今年主题保持一致的对话’在AHS新西兰会议上，“回顾过去，向前迈进。”（他的普通人力量训练；我的，超越色调。）

整个研讨会聚集了来自祖先健康各个领域的杰出演讲者，包括营养，运动，心理学，公共政策和政府，生态学等领域的研究人员和专业人员。它’选择一个最喜欢的时刻或演讲者是不可能的，因为我从每个人身上学到了一些东西，而我对健康的看法只是在扩大。简短摘要：最佳会议I’ve ever been to.

请注意，会议记录在视频中，并且 现在免费向公众开放.

事不宜迟，以下是我今年以来的前5个时刻’s symposium:

＃1单个值的情况

布拉德·诺里斯（Brad Norris） 的 运动服公司AHSNZ揭幕’在国际研讨会上，对个人价值观以及他们如何确定健康行为进行了具体阐述。这么多次，人们告诉我他们想改变饮食或开始进行健身或其他生活方式的改变，只是发现他们遇到了什么节目或挑战’ve signed up for “just wasn’t working” for them.

尽管他们可能不知道，但原因是这些挑战的构成方式可能与其价值观不符，从而导致挫败感和放弃。

听到布拉德的话，这一切使我真正地思考如何最好地将个人价值评估和工具纳入我的工作 健康快乐更难杀死计划以及即将进行的项目。

＃2激素，激素，激素

劳拉·布莱恩（ND） 在研讨会上午餐后走出大门’第二天，以简洁而有力的方式介绍当前荷尔蒙活力的障碍。

因此，我的许多读者都在研究荷尔蒙失调，包括PCOS和不孕症以及Briden博士’演讲谈到了最常见的原因，例如内分泌干扰物，肠道通透性问题和压力。

＃3注重食品质量

今年的几个’的主持人讨论了食品质量是一个关键因素，’在今天经常被忽视’痴迷于营养的世界。食物摄入量重要吗？在某种程度上，是的，但是像教授这样的演讲者 戴维·劳本海默 （比较营养生态学家/营养几何学）和Ian Spreadbury博士（神经科学家/ 无细胞碳水化合物）再次将食品质量的理念带到了最前沿。

随着古世界继续发展，这一点尤为重要。数量惊人“paleo”现在市场上出售的加工食品使我非常关注社区向全世界发出的信息。

一方面，我们（作为社区）告诉人们“just eat real food,”另一方面，公司将其加工食品推向我们的利基市场。这使消费者感到困惑，因为“paleo costs so much.”但是，当这些美元用于购买无麸质面粉，特殊的零食产品和古蛋白质棒时，因为人们感到’他们需要采取什么措施来顺应趋势，但出现了一些问题。

I’我以前就为此打鼓（阅读我的文章， 为什么古甜甜圈吸）， 你呢’我会发现我的网站上明显缺乏烘烤和低营养价值的食物，因为最终，它们’不促进健康。通常使用的理由是“这些食物可以帮助人们过渡到真正的食物方法。”但是，当人们努力避免食用高口味，低营养的食物时，我会严重质疑这些无麸质食品。营养价值低，无麸质或古食品的过多是否真的在帮助人们改变习惯并做出更好的选择？

考虑这是我的呼吁，要求社区在食品质量以及可持续性方面做得更好。

＃4微生物组的令人毛骨悚然的世界

艾米丽·迪恩斯博士，进化心理学家使我们深入到了微生物组的令人难以置信的，有时是令人毛骨悚然的世界，包括其与大脑的“间接和直接”联系。

迪恩斯博士深入研究了共生/伪共生生物与心理健康之间的关系，并提出了一些非常令人着迷的数据，说明肠道修复如何在脑海中产生重要结果。

＃5个人健康与环境的联系

我最喜欢的演讲之一可能来自 Ihi Heke博士是一位毛利人的健康和体育锻炼顾问，在他讲话时，整个座谈会都让他流下了眼泪。 Heke博士提出的想法是，在新西兰大部分地区，传统的毛利人关于自然世界的知识层级的深度令人遗憾’的教育健康和体育教育结构，以及因此而带来的负面影响。

即使赫克博士’谈话是专门基于毛利人的原则，即现代人类与我们的自然环境越来越脱离的观念在文化和国界上都应运而生。结合我们这次旅行所参观的令人难以置信的地方，Heke博士’号召性用语重新激发了我重新审视自己对环境的个人影响的动机。

荣誉奖：普通人的力量训练

我不得不再偷看一个亮点，那是我丈夫的演讲，而他恰好也是力量训练教练。 Z谈到了对正常人的力量训练，并附有关于如何影响久坐人群最积极的身体变化的一般处方。

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I’很快就会回来的第二部分-旅游商品！

将其固定以备后用！