占用更多空间是今年的热门主题。女王皇后库尔特尼·托马斯（Kourtney Thomas）解释了为什么占据空间是一种自我爱的激进行为。
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链接& Resources:
- 第87集成绩单
- 考特尼’s website
- 她的节目 大项目
- 部落 通过塞巴斯蒂安·容格（Sebastian Junger）
现在，让’s meet this week’s guest…
关于 考特尼:
库特尼·托马斯（Kourtney Thomas）对所有女性都希望拥有一种难以形容的占用空间的感觉，这就是她每天工作的方向。它’s what she does.
她’是一名私人教练。但是她’也是一位教练，一名倾听者，一个运动促进者，一个顽强的狂热者，以及您的朋友和最大的支持者。她的所作所为不能用简洁的小职位来简洁地描述。事情并非如此简单，而且每个客户的情况都不一样。但是归结为：
她每天要做的是帮助人们在自己的身体和生活中变得更大，更充分地生活。
她一生都在做相反的事情，并且从中学到了东西。她弹小，保持小。最终，她尝试了身体上的拥抱，从而创造了比她想象中更大的生活。尽管她确实在感觉上要占用更多的物理空间，但她的思维方式却随着身体的变化而改变，而她真正了解到的是，建立更大的手臂永远是更多的事情。
It’s not just about the arms, and it never was. It’s about exploring the possibilities. 她dding old stories, and writing new ones. Bigger muscles, absolutely. But really, bigger choices, and bigger voices.
#bigarmsbiglife并非偶然的＃标签。
大武器，大生命是她的激情；这就是她的一切’以及她每天生活的座右铭。是的，她可以帮助您获得更大的成功，但是她也将支持您在健身房之外创造美好的生活。
如果您想知道， 她确实的确拥有宽阔的双臂。她通过ACSM完成了个人训练证书，随后通过RRCA获得了耐力跑步教练证书，然后通过了NSCA成为了力量和体质认证专家，在那里’还是全国妇女委员会的成员。她还拥有并行混合性能教练，旋转，TRX和ViPR培训方面的证书。
她的《大人生》版本？和她的老加菲猫猫布鲁尔依在一起，在厨房里和她的维纳狗Boudreaux跳舞。尽可能烘烤和吃蛋糕。阅读和谈论交叉女性主义。和她了不起的丈夫马蒂一起徒步旅行和背包旅行。骑着Harley-Davidson Softail Deluxe。显然，做大量的二头肌卷曲，并根据需要拍摄尽可能多的健身房自拍照。大生命拥有它 所有.
谢谢收听…You’re Rad
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