草莓辣椒烤鸡

草莓辣椒烤鸡是经典食谱的独特选择。

斯蒂芬（Steph）的笔记：欢迎Candace来自 美味可口 再次访问该博客。几周前，我推荐她 PeaNOT菠萝沙律，并且’获得好评如潮。坎迪斯（Candace）就是关于美味大味的食物，这个食谱不会让人失望。事不宜迟，带走Candace！

上个复活节，我想出了新鲜的草莓酱，给春绿色沙拉带来了些微的甜味。为了补充蛋白质 色拉，我将其更新为腌泡汁。没有什么比咸的，甜的和辛辣的了。现在我们在谈论改变游戏规则。

我喜欢在mahi-mahi上腌泡，这是一种鱼肉，味道很清爽。那些“鱼腥”的生意都没有使人们远离海洋蛋白质。如果您不喜欢吃海鲜，那么它也非常适合鸡肉。

您可以轻松地将掉期的黑莓或杏子加入草莓中，因为它们可以与辣椒很好地搭配。我会用新鲜的杏子而不是干燥的杏子，因为我想控制糖分。如果我不准备食物，那很容易发疯。

草莓辣椒烤鸡

课程： 主菜

美食： 鸡肉，水果，无麸质，古，整片

准备时间： 10 分钟

烹饪时间： 10 分钟

腌制时间： 2 小时

总时间： 20 分钟

份量： 4

卡路里： 123 大卡

作者： 斯蒂芬·高德劳

草莓辣椒烤鸡肉既有微妙的甜味，又带来了足够的热量使其变得超赞。没有什么比咸的，甜的和辛辣的了。这个组合尖叫着改变游戏规则的人。

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配料

• 1.25 杯子 新鲜草莓
• 3 汤匙 椰子醋
• 1 汤匙 冻干草莓 压成粉末（1汤匙苹果汁）
• 1/2 茶匙 干泰国辣椒 或2茶匙辣椒酱
• 1 丁香 大蒜
• 1 酸橙 果汁
• 1/2 茶匙 新鲜磨碎的姜
• 捏海盐和黑胡椒
• 3 汤匙 椰子油 融化了

使用说明

1. 在搅拌机中，加入除椰子油以外的所有成分，然后将其搅拌均匀。
2. 稍微降低速度，然后慢慢淋上椰子油。
3. 将肉或鱼腌制至少2小时，然后烧烤直到内部不再呈粉红色，每边约4分钟。丢弃剩余的腌料。或者，将剩余的腌泡汁煮沸，煮5分钟以杀死细菌。

食谱笔记

我的食谱全都放在膳食计划器中。 看看这个！

营养成分

草莓辣椒烤鸡

每份的量

卡路里 123 脂肪90的热量

每日价值百分比*

脂肪 10g15%

饱和脂肪8g40%

钾盐 135mg4%

碳水化合物 8g3%

纤维1g4%

糖5克6%

维生素C 78.2mg95%

钙 13mg1%

铁 1.1mg6%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

将此草莓辣椒烤鸡钉住，以备后用！