关于斯蒂夫·高德劳– 斯蒂芬·高德劳

梦想有一段时间写这个^^吗？

您来对地方了。抓住一个舒适的座位，坐一分钟。闭上眼睛，深呼吸。

你到家了。

我们的生活不仅仅是为了完美饮食，痴迷橘皮组织然后死亡。

全开？一点点。

真正？ 100％。

我一生的大部分时间，身体上的羞耻和减肥的想法主导了我的思想。

我分析了我吃的每卡路里和脂肪克；我身上的每个酒窝，妊娠纹和涟漪；和磅秤上的每一磅。

我想，只要我变得更小，幸福就会来。

[剧透：我尽力而为’t happy.]

在2010年，我触底。

（^^ 2010年在太浩湖举行的Xterra铁人三项赛之后，“horrible” and “big” I looked.)

不间断的锻炼和饮食规则使我生命毕生。

我想变得更小，更瘦，讨厌我的样子。我记得看过这张照片后想着我的样子。某些事情不得不改变。

大约在同一时间，我陷入了古城“lifestyle”，然后放松了以前的一些饮食规定。

但是我以为减肥是我的分手文本…

…原来是更多的同一个坏朋友。

即使成为营养师，我也将一种糟糕的，功能失调的食物与另一种食物进行了交换。

我将一套规则和食品法规换成了另一套。

“Be careful of carbs!”
“Go 100% sugar-free.”
“Fasting is how you’ll live to 105.”
等等…

感觉就像 我的错 因为饮食不完美

随着时间的流逝，我恢复了与食物的关系。

我质疑有关节食的所有传统观念，并开始学习植根于种族主义，父权制理想的饮食文化如何危害我们所有人。我完全认识到我所享有的特权，特别是身材魁梧，身材魁梧且身体健全。

最后，我节食’的衣服，牙刷和旧的Nickelback CD，然后将它们放在它们所属的路边。（然后，我用汽油蘸了些狗屎，然后点燃了。）

我们分手了。

（^^现在，对食物和我的身体更加放松和安心。）

今天，我通过“身体框架调整”帮助像您这样的女性做同样的事情。

当您不了解有关食物的所有知识时，我们会并肩走’不再为您服务，因此您可以通过智慧，力量和流动相结合来实现突破。

我们适合吗？

面对现实吧…那里有很多反节食网站。您怎么知道这是否适合您？

首先，看看我的“why” resonates with you…

我的任务很简单：帮助目标明确的女性建立更强壮的身体并与食物建立更健康的关系。‘因为我们有工作要做，’是时候该死了

第二，我们’如果您符合以下条件，则彼此非常适合：

相信您所投资的就是您所关注的（让’s be honest, there’s a reason you’我的收件箱里有很多未打开的赠品）。
是一个发誓的人，他喜欢放置适当的F炸弹。
相信所有黑人生命都很重要，BMI是胡说八道，所有机构都应得到尊重。
是个全能的人。

Not a fit? No 大. I respect that. I’m not for everyone.

还是我们只是成为了BFF？

如果是这样，让’s stay in touch…

最好的方法是成为内幕人士，并得到我的每周情书– 点击这里做.

我每周都会进入您的收件箱（如果有特殊情况，有时会弹出），并保持循环。

因为那是朋友所做的。

关于我的趣闻

1）我热爱科学和求爱。我拥有生物学/人体生理学（UMass）的学士学位，并且是营养治疗从业者。但是我也相信直觉的力量。一世’他还是一位崭露头角的草药专家，他了解植物的智慧，并试图与自然和谐共处。

2）我’m相等的部分，易怒/讽刺/发誓-敏感/情感/移情。完全步行矛盾！

3）我的童年昵称是斯蒂芬·贝尔（Stephie Bear）。

4）我喜欢立即用钝刀吃黄油。别担心，黄油对您有好处！

5）大多数人都有遗愿清单。我有一个清单。

6）我讨厌“潮湿”这个词。

7）我最喜欢的虚构角色是Liz Lemon和Grey Gandalf之间的混搭。

官方简历

斯蒂芬·高德罗（Steph Gaudreau）是一位经过认证的直觉饮食顾问和营养治疗从业者，她可以帮助女性摆脱饮食习惯，使她们最终可以自由饮食。在她的畅销书中 核心4，她详细介绍了建立健康，拥抱自己的身体和拥有力量的四大支柱方法。 Steph接受过生物学和人体生理学方面的培训，是营养治疗从业者，直觉饮食咨询顾问和USA举重运动表演教练。她的每周播客（收听您的身体播客）下载量超过3百万。她是一位国际演讲者，曾在《 Outside》，《 MindBodyGreen》，《 SELF》和《 ESPN Radio》中脱颖而出。