了解健康教练和私人教练Tiffany Ima如何教有创造力的女性如何使用运动和自我保健来控制抑郁症并提高整体健康水平。
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关于蒂法尼依玛
蒂法尼（Tiffany）15年以来一直处于沮丧状态，并受到情绪控制。
在2016年，她无法进行健康的互动，并且努力下了几个月的床。最后，她受够了，决定对自己的健康做出承诺，并控制自己的情绪。
通过祈祷和行动，她开始每周工作5-6天，抽出时间来了解自己的更多信息，并参加自我保健活动。最终，这使她成为了NASM认证的私人教练。
现在，她的任务是帮助有创造力的女性通过锻炼和自我护理练习学习如何管理自己的情绪。
在第99集中，蒂芙尼·伊玛（Tiffany Ima）谈到：
- 她的抑郁和运动性贪食症的故事
- 为什么社交媒体可以引发抑郁症
- 蒂芙尼（Tiffany）用来发掘自身创造力的策略
- 她认为自我保健是
- 她最喜欢的日常自我护理习惯
- 她的运动入门建议
- 舞蹈如何帮助蒂芙尼保持创意
- 她的30岁前景
节目中提到的资源
- 下载 全集成绩单
- 她的文章 75种锻炼创造力的方法
- 与蒂芙尼（Tiffany）联系 TiffanyIma.com
- 跟着她 脸书 和 Instagram的
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- 加入 在Facebook上更难杀死俱乐部
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谢谢收听！
