注意自己的身体(MYOB)

这不是’是我平常的博客文章,但是我想不出一个更合适的时间写这篇文章,因为身体羞耻和身体痴迷的问题已经停止。

因此,拧紧关键字和SEO以及完美的标题…这是原始而真实的。

亲爱的塑身师:

今天早些时候–在我的前夕 2017年女性’s Strength Summit 网站上线,具有讽刺意味的是–它’变得非常清楚,但仍然存在 要做很多工作来改变关于女性的对话’s bodies.

我给你展览A:

请记住,您必须定义强者对您意味着什么。 #HarderToKill

斯蒂芬·高德劳(@stupideasypaleo)分享的帖子

我的Instagram帖子简单地说,“请记住,您必须定义强者对您意味着什么。 #HarderToKill”

并深深地埋在评论中,是这样的:

注意自己的身体:致塑身者的公开信| StupidEasyPaleo.com

如果您是爆米花来的并且只是想要TL; DR…

注意自己的身体:致塑身者的公开信| StupidEasyPaleo.com

It’s this:

身体痴迷必须停止。期。从你开始。和我。

我什至从哪里开始拆包?

我不’都不知道雷曼女士。我考虑过模糊她的屏幕名称,但是我知道’无论如何,所有人都会去看看Instagram的帖子。她公开发表了评论,  我的公开个人资料,太公平了’s fair.

这篇文章的重点是’羞辱她或回避她或发表粗鲁的评论。实际上,我希望你不要理她,尽管我’我希望她看到这篇文章。这不是’这是世界上见过的第一起身体羞辱事件,它当然赢了’t be the last.

如果巨魔,你’再弯腰到那个水平。

我希望你开始看到围绕这样的身体羞辱的对话 清楚地.

上升,我们必须。

[bctt tweet =”身体痴迷必须停止。期。从你开始。和我。” username=”stupideasypaleo”]

您可以发表意见…

说真的’我的身体很好“not attractive”感谢雷曼女士(自从我很幸运’是住在里面的人,而不是她。

想象一下自我厌恶。

哦等等,我可以。一世’ve lived it.

七,十,二十年前,像这样的评论会’让我陷入了精神上和情绪上的混乱。我在2010年与身体异型症作斗争,以为我的130磅重的身体肥胖,变形…and wrong.

我清楚地记得,在铁人三项季节的高峰期(中图),体重计降至128的低点。瞬间的兴高采烈被绝对的空虚感所取代。我还没有’t “happy.” Wow, that’而不是它应该如何工作。

更难杀死挑战StupidEasyPaleo.com

花了很长时间和大量的工作,我自己才能安然无.。我只好坐在汤里,向前迈进,只向后走,然后再向前走。这条道路上曾经历过许多失败,但如今,’对我来说,很常见,根本不考虑尺寸,脂肪,稀薄,肌肉,口气,皱纹或其他有关我的身体的信息。

我的感觉对我来说更重要…

Strong, capable, 健康y, energized, vibrant, alive.

So really, 我不’不在乎别人对我的身体怎么说’与自己的喜好相匹配。但是我’我很幸运能在另一边。

It’我花了一辈子的时间来不需要别人的意见或认可来支撑我的自我价值。但在这里’s my regret….

我认识的很多女性,并且与aren合作’t there yet.

他们阅读了有害的评论,将其内在化,并相信他们’由于拥有大四头肌或橘皮组织而一文不值(嘿,谢谢你指出这一点…like I didn’永远不要注意!)或奇怪的鼻子。

这些话成为了他们生命,神经化学物质,肠道菌群的核心 …

…具有治愈或使他们生病的能力。

当我启动这个网站时,它纯粹是为了娱乐。但是现在,我意识到除了制定食谱之外,我还有责任,目标和责任。

It’代表妇女,弱势群体,受羞辱和绝望的人们说话。不论出于何种原因都不能仅仅因为自己而看到自己美丽而有价值的女人。

(有时我感觉像The Lorax,只是面部毛发少。)

注意自己的身体:致塑身者的公开信| StupidEasyPaleo.com

It’帮助女性在身体,思想和精神上变得更强壮,从而使她们能够抓住最微小,最微不足道的自我信念  值得。然后抓地力增强,他们成长,学习并扩展到他们’我一直想成为。

“But, Nobody Can 使 你感觉不好…”

嘿,我’我读过我的拜伦·凯蒂(Byron Katie)和马克·曼森(Mark Manson)的应有份额。我知道了。一世’我对我的反应负责(它’s why I’我对雷曼女士不生气。

但。这是一个巨大的但是。

我们必须停止相信单词不’t matter.

侮辱性,粗鲁,不宜在屏幕上而不是别人之间发表评论’现在的眼睛就像一场恶心的游戏。我们的社交媒体痴迷世界与身体痴迷紧密联系在一起,形成了最怪诞的科学怪人:那些相信自己的话没有任何约束,后果或影响的人。

It’YOLO有点太多,还不够,“嗯,lemme首先考虑一下。”

在人类历史上从来没有像现在这样容易写过东西,只是让我们的通知从屏幕上消失后就消失了。键盘勇士已成为角斗士的现代代表,在无休止的文字大战中被淘汰,只有伤口是看不见的。

真人秀电视和大众媒体毫不费力地成为了完美的偷窥狂…now there’暗中侦探您的邻居不会受到任何惩罚’或对妻子不好说话’的头发。被追究责任,寻找某人的社会因素’s face, 是 gone.

我读了一本书(浅滩,我认为)关于父母,如果他想取消每周的探望活动,他们会将儿子FaceTime设为祖父母。比起任何文字,纯粹的表情(无论如何,以数字方式)看着他们的脸,看到他们的失望,这都是纯粹的行为。

Would 雷曼女士 say that to me if we were looking each other in the eye? Doubtful.

和我一样’d like to believe I’我无辜的我’m not. (Remember, I’我读过拜伦·凯蒂。)

It’很容易被别人评论’的身体,放下它们,然后闲聊,所以我’我加倍努力以求更好。当我从自己开始时,我只能期望看到世界的变化。

让’s请参见对身体的迷恋…

…a giant distraction.

(向内格哈尔·弗诺尼(Neghar Fonooni)表示的帽子技巧比我以往任何时候都雄辩得多。 她’将会在这里谈论它。)

I’我坦白地厌倦了“we’都是寻找伴侣的生物” excuse. It’找到某人的身体吸引力是一回事。它’将大部分时间都花在痴迷自己或他人身上的清醒时间是另一回事’s – body.

认真地说,有一天,我每次挑战您时都会挑战您在便签上做一个井号,或谈论诸如垃圾杂志或八卦节目之类的媒体’s body.

更好的是,跟踪一天中有多少次您对自己的身体发表评论或进行负面的自我交谈。做到这一点,并在有电话号码时给我留言。

我想知道…身体痴迷有多少避免与您的东西打交道的方法?那时候和精力你还能做什么?

练习自我保健,早点睡觉,创业,散步,冒险,与朋友共进午餐,读书,做饭,种下花园怎么样…我不知道,可能性对我来说似乎是无止境的。

此外,这个ol’ chestnut just won’t die: Bodyweight and 健康 status 是 not mutually causative.

雷曼女士’暗示我的身体不’t “toned” and therefore not “healthy”特别是因为我“overweight” and have “cellulite.”

(奇怪的是,我’m also 男子气概 because I have muscle? Oh, most unholy of trinities! Body fat, 男子气概 muscle, and appearing 超重!)

我可以举很多例子说明“normal”(根据BMI?大声笑)’t synonymous with “health” or vice versa. It’s just common sense.

我们必须停止将体重提高到这种神似的状态,或更糟的是,将其作为一个人的代名词’值得。我们真的那么肤浅而疲惫吗?它’不是全部,要全部结束。

对于像我这样肌肉发达的人来说,’更具误导性的指标。如果你没有’还没有摆脱您的浴室磅秤。现在。走。把它扔进垃圾桶。一世’ll wait.

双重标准是真实的

现在,我从与一生中的男人的对话中得知,身体形象/身体羞耻对他们来说是真实的。它发生了,让他们担心,也伤害了他们。

但是我需要您立即真正意识到一些事情:

如今,女性对女性的这种羞辱和痴迷感永存。  通过 其他女人)是一种非常真实的内部厌女症形式。

是的,我刚去那儿。

从未有过如此不幸的身材的女人,因为’约占人口的51%。

We’re either too “manly”(帽子提示,雷曼女士),太丰盛,太瘦,太胖,太粗鲁,太宽松,太自以为是,太顺从…我的意思是,它永远不会停止,对吗?

雷曼女士大部分’的评论纯属意见。再次,她’有权使用,尽管它没有’在对话中添加任何有益的东西…只是另一次偷偷摸摸的羞辱。但是对我而言,最令人担忧的部分是结局:

“能够举重并看起来像男人一样’不能使女人与任何事物平等。”

We’关于内化的厌食症,我们必须提高认识…即使在我们自己内部我们必须坚持更高的标准。

To be clear: 我不’举重看起来像男人,像男人,或争取与男人平等。

我举重是因为我喜欢它。

我喜欢感受到对我身体的抵抗力。它使我保持敏锐的头脑并使我专注于当前。

我喜欢完成自己可能做不到的事情的感觉’t think I could.

我喜欢精神,身体和情感上的挑战。

我喜欢它使我充满活力的方式。

我意识到’不适合所有人。并非每个人都喜欢这些东西,那’s fine.

你做你,老兄(特)和我’继续做我。无论如何,结果往往会更好。

塑身者,做得更好

就是这样:您的时间和我的时间会变得更好。

使自己和彼此保持更高的标准…

看到自己内在的善,所以我们可以看到我们的姐妹和兄弟间的善…

继续与亲朋好友进行对话…

I’d爱你今年看’s Women’实力峰会’s),这样您就可以了解有关此问题的更多信息。

单击此处获取2017年女性的免费门票’s Strength Summit.

有时,唯一的出路是…

…通过尴尬的对话,处理我们自己的东西,还有更多的问题多于答案。

但它’尽管如此,进步。

希望你加入我们。

如果其他所有方法都失败了,请记住:MYOB。

斯蒂芬

立即固定此内容以帮助更改对话

WomensStrengthSummit.com

体验生活杂志徽标