如果你’还是一个女人，或者是一个教练女人，这一段关于电台演讲的“更难杀死广播电台”是必须听的。
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期间谈话
作为女性，我们会经历与月经周期和月经有关的自然月度波动。但是我可以’告诉您有多少女性对她们整个月经周期的变化感到迷惑甚至沮丧。甚至了解最基本的知识并使用简单的应用程序跟踪周期都可以带来深刻的见解。
在这一集中，我’m引导您了解您的食欲和力量水平在整个周期中如何变化，以便您更好地应对这些自然波动并在需要时进行调整。一世’在谈论激素基本知识以及您在营养和健身过程中可能会遇到的问题。
您是自然的一部分，而不是自然。一如既往，知识就是力量。我的希望是您学会倾听和工作 与 你的身体而不是反对它。
今天’s Episode
- 月经周期的主要阶段
- 您的周期如何影响食欲和碳水化合物的渴望
- 如何根据自己的周期调整健身习惯
- 月球与女性周期之间的联系
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谢谢收听！
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