地中海土耳其游戏斗地主

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    • 地中海土耳其游戏斗地主就像您的味蕾派对！

    地中海土耳其游戏斗地主| stephgaudreau.com

    为什么我要制作这些地中海土耳其游戏斗地主

    我喜欢大口味。 B I G.我也非常欣赏地中海风味的搭配…有时我认为我出生在世界的错误地区。

    晒干的西红柿，橄榄的咸味和牛至的牛至风味使此食谱与无聊的旧游戏斗地主包相得益彰。

    土耳其游戏斗地主使用哪种土耳其

    火鸡胸脯肉非常干燥，因此，在这些地中海土耳其游戏斗地主中，我选择93％的瘦肉而不是99％的瘦肉。相信我，一点点多余的脂肪会使它保持湿润，而且味道好得多。

    他们将蔬菜加入游戏斗地主的关键是要切碎所有很小的东西。如果你不这样做’t，大块的蔬菜将在游戏斗地主内部蒸腾，肉饼可能会散开。

    可以做成肉丸吗？

    您可以很轻松地拿起这些地中海土耳其游戏斗地主，然后将它们卷成小丸子。如果您选择这样做，请在375°F的烤箱中烘烤约15至20分钟，或者直到煮熟为止。

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    地中海土耳其游戏斗地主（Paleo，无麸质）

    课程： 主菜
    美食： 无麸质，古，土耳其，Whole30
    烹饪时间： 10 分钟
    总时间： 10 分钟
    份量： 4
    卡路里： 927 大卡
    作者： 斯蒂芬·高德劳

    这些地中海土耳其游戏斗地主结合了晒干的番茄，咸橄榄和牛至的牛至，给普通游戏斗地主包带来了很好的即兴味蕾。

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    配料

    • 1 磅。 火鸡胸脯
    • 1 罐 烤红辣椒 切碎的小
    • 2 大蒜丁香 切碎
    • 12 去核的卡拉马塔橄榄 切碎的
    • 1/3 杯子 晒干的西红柿 切碎的
    • 1 汤匙 干牛至
    • 盐和胡椒

    使用说明

    1. 将所有蔬菜切碎，放入盛有火鸡的大搅拌碗中。撒上盐和胡椒粉。用手混合均匀。
    2. 切成中等大小的馅饼。 （我大约要7到5个，然后冻结2个）。
    3. 在大煎锅中，用中高温加热您选择的脂肪。将游戏斗地主每侧炒约5分钟，或将其扔在烤架上约相同。
    营养成分
    地中海土耳其游戏斗地主（Paleo，无麸质）
    每份的量
    卡路里 927 脂肪423的热量
    每日价值百分比*
    脂肪 47g72%
    饱和脂肪11g55%
    胆固醇 335mg112%
    钠 5807mg242%
    钾盐 2782mg79%
    碳水化合物 40g13%
    纤维12g48%
    糖14g16%
    蛋白 94g188%
    维生素A 2695IU54%
    维生素C 174.3毫克211%
    钙 391mg39%
    铁 13.4mg74%
    *“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

    固定这些地中海土耳其游戏斗地主供以后使用！

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    评论

  • Ashleyblom 说：

    I’我不是土耳其游戏斗地主的最大粉丝，但主要是因为它们’总是有点干无味。这些似乎充满了风味ðŸ™，

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    • 史蒂芬 说：

      在我想出这个食谱之前，这曾经是我对土耳其游戏斗地主的感想！感谢您签出，AshleyðŸ™，

      回复
    • 乔斯林·罗杰斯（Jocelyn Rogers） 说：

      混合火鸡时加一点橄榄油。

      回复
  • 艾莉森·曼 说：

    我们总是喜欢94％高于99％的无脂肪食品（似乎游戏斗地主的味道和烹饪效果更好）。为什么不烧烤？只是好奇！

    回复
    • 史蒂芬 说：

      当我最初创建食谱时，我们没有’还没有烤架ðŸ™，

      回复
  • 凯西 说：

    我更喜欢用最简单的方法烹饪所有东西，所以食谱–甚至真的很好吃–通常比他们更麻烦’对我来说值得。我丈夫在饮食方面不是很冒险。他会尝试的，但会回到基础知识。

    所以从这个食谱，这里’我的简单公式是：1磅碎牛ground，也许是半杯切碎的晒干西红柿（在橄榄油中，’cause that’我的食物）和四个切碎的（大！）绿橄榄，里面塞满了大蒜&辣椒。混合在一起，在中火锅中煮。制作3个大小适中的肉饼。我喜欢西红柿很好地变褐而不焦的方式。他喜欢它！我们’很快就会有这个。

    感谢您的灵感。

    回复
    • 史蒂芬 说：

      嗨，凯西！哇，这真是个好消息。有时吃古（或只是“healthier”就此而言）很难，如果其他’真的在船上。我非常喜欢你在食谱上的花样！说实话，我通常不’当我做饭时无法衡量（如果’m烘烤），所以我通常也会眼球。很高兴你们俩都喜欢它！

      史蒂芬

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  • 凯莉 说：

    这些真的很好。除了在牛至上似乎过分杀伤。下次我一定会切掉一半的牛至。我将再次制作这些。 ðŸ™，

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    • 史蒂芬 说：

      有时我会有点沉迷于草药

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  • 泰瑞斯 说：

    很棒的食谱！永远不能有太多使用绞肉的方法，因为它们’re so affordable!

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  • - 说：

    今天尝试了这些，它们是胜利的！

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  • 科里 说：

    我们的家人正在考虑改用古风，而且碰巧我们正在和一些朋友共进晚餐聚会，’一直在他们的饮食中加入古法。我们希望有一个古菜单，所以我们选择了培根抱子甘蓝和地瓜薯条（略作修改的版本）。我做了两批，然后选择烧烤，结果证明它们很棒。非常感谢您为我们新手提供的绝佳网站和食谱！

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    • 史蒂芬 说：

      好极了！一世’我很高兴听到这个科里！感谢您抽出宝贵的时间告诉我。大赢了！

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  • 索菲亚 说：

    非常感谢！一世’在整整30分钟里，我有点无聊，我知道我必须在午餐时吃火鸡和橄榄，但想不出一顿令人振奋的饭菜，然后瞧！我找到了这个–刚刚做的，好吃！如此简单快捷，如此多的风味，真的很滋润–这个食谱绝对是老板，我’我要和我所有的朋友分享哈哈，再次感谢xx

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    • 史蒂芬 说：

      那个’太棒了！很高兴我可以帮忙ðŸ™，

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  • 斯蒂芬妮 说：

    太好了！我忘了放大蒜，它仍然很美味，可以’不要再等他们了，这次是用大蒜哈哈！

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    • 坎迪斯·里查迪（Candace Ricciardi） 说：

      斯蒂芬妮，你好

      I’很高兴您喜欢他们！大蒜很重要。它使吸血鬼远离。 ðŸ™，

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  • 尤莉娅·B 说：

    渴望火鸡游戏斗地主，按照食谱制作了这些小狗！太神奇了！完全多汁可口，有令人敬畏的味道，甚至还有一周的剩菜！谢谢斯蒂芬！ ðŸ™，

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    • 史蒂芬 说：

      喜欢听到像YuliyaðŸ™之类的东西，这让我很高兴听到您制作我的食谱！

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  • 凯莉 说：

    建议替代橄榄吗？可能是刺山柑。我真的很讨厌橄榄。

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    • 史蒂芬 说：

      放掉它们，增加盐的味道或尝试刺山柑？

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