什么’s a 肉衣? 您r muscles. And strong muscles matter…
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…除了您最初的想法之外，还有很多其他原因。
这个“meatsuit”您的肌肉-肌肉-对您的力量至关重要。但是，您是否知道肌肉质量也是您的寿命以及恢复灾难性健康事件恢复能力的重要指标？
In this episode of Harder to Kill Radio, my special cohost 杰米 Scott and I are chewing the fat about strength, muscle, fat, and the dire circumstances our modern world puts our 肉衣s in…
…除非我们有意识地选择使用反重力工具，例如汽车，椅子，移动人行道和自动扶梯。
这个issue goes beyond just vanity.
It’现在，我们不再讨论胖与瘦。它’是时候开始剥离对社会至关重要的复杂性层面了’反对坚强。
我们的健康实际上取决于它。
谈到肌肉…if you’重新寻找健身计划’可以帮助您变得更大，更强壮，更性感的肌肉， 大项目 来自我的女孩珍·辛克勒。
It’关闭刚刚推出的印刷机 it’直到本周五发售。您将获得14周的培训以及随之而来的所有超棒奖金。昨天我做了第一天，这很有趣。
它包括一些节奏上的下蹲（对我来说这是正常的手提袋）…
…和一些娘娘腔蹲在四头肌上（直到昨天我才做这些！）…
…还有很多其他的东西。
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In 这个Episode of Harder to Kill Radio, We Cover:
- 肌肉在健康中的作用& disease.
- why a strong 肉衣 matters for reasons far beyond vanity.
- 现代世界如何使我们变得久坐不动和虚弱。
- 如何抵制久坐的生活。
- 为什么这个问题超出了瘦或胖的二元性。
- …and a lot more.
链接& Resources:
- 杰米’s presentation: 肌肉在健康中的作用不足& Disease
- 第1集：喧嚣是假的
- 第2集：我只想吸收
- 第3集：食物狂潮
- 第1季第5集：在混乱中寻找力量
- Re-evolutionary.com
- 新西兰AHS –会议将于2017年10月举行
谢谢收听…You’re Super Rad
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照片： 新鲜爆发照片田径
平面设计： 莎拉·拉姆斯登（Sarah Ramsden）
你好！我刚刚发现了您的播客，非常喜欢您的内容！这一集确实引起了我的共鸣，但让我想要更多有关如何“build a new baseline”久坐不伤自己。如果您能推荐我其他内容，我将不胜感激！谢谢！
嘿凯蒂…从小开始…开始走路或做一些减肥运动。当感觉简单时，一次将其逐渐增加一点。一世’在这里有一篇关于开始力量训练的文章： //www.rmgpartners.net/2014/10/22/4-things-need-know-start-strength-training/。很高兴你’re liking the show!