在退货之前获得强大计划的最后机会!

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在家中游戏斗地主变得更强大…

即使您只有30分钟(或更少)... 或者您是力量训练的初学者...

强大的程序就在这里!

笔记本电脑,台式机,平板电脑和手机上的Made Strong程序的模型
是的,我准备变得更强壮!

2小时游戏斗地主的想法是否精疲力尽?

你不是一个人。

认为变强意味着每天在健身房花费两个多小时吗? 

似乎每个在线用户都拥有精美的健身房会员资格($$$)或无限制的时间来进行复杂的游戏斗地主。

他们说:“只要遵循这个计划,您就会变得很好。” 

问题:您没有时间

世界已经改变。

现在,许多体育馆没有开放...或者容量和时间有限。

或者您没有时间到达那里,因为与社会保持距离的生活是完全不同的:

  • 孩子们在家里学习
  • 你的工作情况很糟糕
  • 就像您自己只花了半个小时

所以你把所有的健身计划都放在一边...

因为您认为如果没有几个小时可以参加游戏斗地主,那么无论如何您都不会取得好的成绩。

你的健康&您的感觉很重要

三年前,我同时感到紧缩。

尽管 在体育馆教练 并经营自己的事业,要争取长时间的游戏斗地主来游戏斗地主的难度越来越大。 

但是我知道,定期运动会帮助我感到精力充沛,压力减轻,更加扎根。

除了在健身房工作以外,我没有时间进行2小时的游戏斗地主。

我当然没有时间去谷歌搜索随机游戏斗地主或拖曳YouTube观看视频。

也许您有同样的感觉?

  • 您没有时间浪费在搜索游戏斗地主上。
  • 否则您会因为健身房关门而无所适从。
  • 或者您只想快速游戏斗地主&继续您的一天。

然后我破解了密码...

我使用了多年的力量教练知识, 保持简单。

不再需要八部分训练,每项四个训练。

(谁有时间和脑力?)

简短,简单而切入点。

你知道吗?有效。

我建立了一个游戏斗地主系统,可以在更少的时间内用最少的设备在前廊上进行游戏斗地主。

与壶铃在前廊上游戏斗地主的女人

结果?

我变得更坚强,感到 减轻压力 关于健身的知识,并且除了整天在健身房外,还有更多的时间做其他事情。

因此,我将所有这些放在一起,并与我的社区共享解决方案,因为他们同样感到沮丧...

... 然后起飞了!

世界各地成千上万的人在变得更强壮的同时又抽出时间。双赢!


我今天早上要离开体育​​馆,几乎松了一口气。结实的结构足以使我不觉得自己挣扎,但又足够灵活以至于我不感到压力要坚持一条路。我只是想再次表示感谢,因为我觉得我第一次有一个可以长期稳定使用的程序。

— Corrina B.

简介...

强大的程序

家庭力量训练计划,包含60个简单,快速,可自定义的游戏斗地主。

非常适合想要在30分钟或更短时间内增强力量的忙碌人士...没有糊涂,没有大惊小怪,没有绒毛!

笔记本电脑,台式机,平板电脑和手机上的Made Strong程序的模型
是的,我准备变得更强壮!

有了Made Strong Program,您将:

  • 简化游戏斗地主并变得更强壮(花更多时间享受自己的生活,亲人和爱好)
  • 大幅度地运动,使您变得更强壮,提高稳定性,平衡性和协调性
  • 上下调整练习以完全适合您的水平
  • 使用多种工具跟踪游戏斗地主
  • 不再浪费时间在YouTube和Google上搜索随机游戏斗地主
笔记本电脑,台式机,平板电脑和手机上的Made Strong程序的模型

包括什么...

做强壮的游戏斗地主模板&运动菜单(价值199美元)

笔记本电脑和手机上的核心菜单样机

使用这60个可重复使用的,完全可自定义的模板创建完美的游戏斗地主。与“运动菜单”(包括100多个运动)一起使用,可以选择适合您的经验水平和设备的运动。

可填写的PDF,Google表格&Excel游戏斗地主日志(价值$ 129)

台式机,笔记本电脑和手机上的电子表格样机

安排游戏斗地主的更多方法。您将获得预制的Excel和Google表格电子表格,以及可填充,可打印的PDF游戏斗地主日志。

热身,伸展运动技巧(价值99美元)

笔记本电脑和手机上的热身菜单样机

准备好身体,准备好进行日常游戏斗地主。简短说明这些提示(不要再花一个小时进行热身了!)!包括一个带有很多想法的热身菜单,可以帮助您入门。

恢复最佳实践(价值99美元)

笔记本电脑和手机上的恢复菜单样机

了解如何照顾好自己的身体,以免僵硬或酸痛,以致于不得不休假一周。当您恢复时,您会变得更强壮……这将帮助您正确地做!

当然,它还有奖金!

因为每个人都喜欢额外的礼物...

红利#1

完整的强大视频库(价值199美元)

带有视频的台式计算机的样机仍然拍摄一个女人在做修改后的推在长凳上

100强游戏斗地主程序中的100个视频演示,因此您可以确保自己的技术扎实。包括书面形式的注释和建议,用于修改动作,使之变得更容易或更具有挑战性,使您变得更强大!

奖金#2

运动 视频辅导系列 (价值$ 99)

桌面上的运动教学视频样机

获得有关“强身健体计划”中包含的五个主要运动方式的深入指导和线索-包括要避免的最大错误。就像有一个教练陪在你身边。

奖金#3

坚固的Trello板(价值$ 99)

笔记本电脑和手机上的trello板样机

在这种预制的,彩色编码的Trello板上计划和跟踪所有游戏斗地主。适合喜欢以视觉格式计划所有内容的健身爱好者。

红利#4

为您做快速&为您做哑铃游戏斗地主 (价值$ 29)

平板电脑样机,为您做快速和哑铃

在那些您不想思考的日子里,有22种为您量身定制的游戏斗地主!

5号奖金

出汗训练(价值29美元)

平板电脑和手机上的汗水会话模型

如果您想全力以赴,可以进行14次针对您自己的HIIT短期游戏斗地主。

是的,我准备变得更强壮

强大的程序

以下是Made Strong计划所提供的一切:

笔记本电脑,台式机,平板电脑和手机上的Made Strong程序的模型
  • 做强壮的游戏斗地主模板& 运动 Menus (价值$ 199)
  • 可填写的PDF,Google表格& Excel Workout Logs (价值$ 129)
  • 热身,伸展和运动技巧 (价值$ 99)
  • 恢复最佳做法 (价值$ 99)
  • 红利#1 完整的强大视频库(价值199美元)
  • 奖金#2 运动 视频辅导系列 (价值$ 99)
  • 奖金#3 坚固的Trello板(价值$ 99)
  • 红利#4 为您做快速&为您做哑铃游戏斗地主(价值29美元)
  • 5号奖金 为您量身定做的汗水训练(价值29美元)

总价值= $981

今日价格$ 99

我是Steph Gaudreau!

花一生的前三十年游戏斗地主身体来赚钱&烧掉我的食物让我讨厌每次游戏斗地主的每一分钟。

但是在2010年,我学会了举重和 一切都变了。我探索和欣赏我的身体可以做什么以及感觉如何(不仅是看起来)的旅程已经开始。

从那时起,我成为力量教练,并开始帮助世界各地的女性拥抱自己的身体并拥有自己的力量。我还是《核心4》一书的作者,《听你的身体》播客的主持人,《调教》的创建者。

加入我,您的虚拟力量教练!我迫不及待想要帮助您变得更强壮,热爱自己的身体。

Psssst ... 坚强不会再持续多久了!

这已经是令人惊讶的几年了,Made Strong已帮助成千上万的人简化并学会了热爱力量训练。

但是所有美好的事物都必须结束!

做强即将退休,因此我可以专注于帮助人们摆脱饮食文化的困扰。

这是您消失之前的最后机会!

您的新程序是amazeballs!我喜欢它具有结构性和灵活性。这正是我一直在寻找和需要的东西。

—劳拉(Laura P.)

如果...的话,变坚强适合您

  • 您很忙,每周有2-3次的力量训练。
  • 您希望游戏斗地主花费约30分钟或更短的时间。
  • 您是刚开始进行力量训练的人,不知道如何开始。
  • 您的设备或空间有限。 
  • 你没有钱去花哨的健身房会员。
  • 您重视选择,并希望根据自己的水平定制游戏斗地主。
  • 您想变得更强壮,更有能力,更自信。

经常问的问题

我进行其他类型的游戏斗地主,但我想添加这些力量游戏斗地主。那可能吗?

每个人都不同,因为除了这些游戏斗地主之外,还可以进行其他类型的健身。我每周做4次巴西柔术和2次强健游戏斗地主。其他人已成功添加了几次HIT会话,骑自行车,跑步等。 

强身与您为期12周的基本杠铃计划有何不同?

做强 确实可以与哑铃或壶铃搭配使用。它比灵活得多 基本杠铃 因为您可以为每个会话选择移动方式。 基本杠铃 仅适用于杠铃举重–深蹲,硬拉,肩部推举,卧推,力量挺举等–每种举重,动作和百分比都可以提前设置。

有视频显示动作吗?

是! 做强内部有将近100个视频演示。每个动作都包含有关形式和技术的详细注释,以及使该动作更轻松或更具有挑战性的想法。 

我每周需要多少时间进行这些游戏斗地主?

当您每周可以进行2到3次力量训练时,此程序最有效。每次游戏斗地主大约需要30分钟或更短的时间。

我需要哪种设备? 

我建议您使用几套哑铃(轻/中,重...适合您)或相应的壶铃。如果您有坚固的长凳或盒子,那就更好了。铃声或TRX很不错,但不是必需的。

退款政策是什么?

由于这是一种数字产品,因此我们不对Made Strong计划提供退款。我们将荣幸地交换商店中的其他商品。

只是想对Made Strong再次大喊大叫。我已经怀孕25周了,刚开始与metcons搏斗,但是Made Strong让我在时间紧缺/无法上课/听着不断变化的身体的那些日子里继续安全游戏斗地主。

凯特琳·B

强大的程序

以下是Made Strong计划所提供的一切:

笔记本电脑,台式机,平板电脑和手机上的Made Strong程序的模型
  • 做强壮的游戏斗地主模板& 运动 Menus (价值$ 199)
  • 可填写的PDF,Google表格& Excel Workout Logs (价值$ 129)
  • 热身,伸展和运动技巧 (价值$ 99)
  • 恢复最佳做法 (价值$ 99)
  • 红利#1 完整的强大视频库(价值199美元)
  • 奖金#2 运动 视频辅导系列 (价值$ 99)
  • 奖金#3 坚固的Trello板(价值$ 99)
  • 红利#4 为您做快速&为您做哑铃游戏斗地主(价值29美元)
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样品强力游戏斗地主

感言

准备好游戏斗地主&一天过得好吗?

由于社会上的孤立,待在家里以及更多的生活压力,长时间的游戏斗地主和游戏斗地主已无法进行。

忘了在健身房花费数小时,来回开车和进行游戏斗地主,以至于精疲力尽而使您陷入混乱。

坚强将帮助您快速有效地建立力量。

您的身体会感觉良好,并以使您充满活力而不是虚耗的方式运动。 

而且,您还有很多时间可以用来关注您最喜欢的人和经历。

我们走吧!

Xo Steph

强大的程序

以下是Made Strong计划所提供的一切:

笔记本电脑,台式机,平板电脑和手机上的Made Strong程序的模型
  • 做强壮的游戏斗地主模板& 运动 Menus (价值$ 199)
  • 可填写的PDF,Google表格& Excel Workout Logs (价值$ 129)
  • 热身,伸展和运动技巧 (价值$ 99)
  • 恢复最佳做法 (价值$ 99)
  • 红利#1 完整的强大视频库(价值199美元)
  • 奖金#2 运动 视频辅导系列 (价值$ 99)
  • 奖金#3 坚固的Trello板(价值$ 99)
  • 红利#4 为您做快速&为您做哑铃游戏斗地主(价值29美元)
  • 5号奖金 为您量身定做的汗水训练(价值29美元)

总价值= $981

今日价格$ 99