红茶菌Slushie

即使是最热的夏季，这种康普茶Slushie食谱也能使您的身体凉爽！

长大后，我是一个垃圾食品迷，其中包括步行到当地的便利店，在炎热潮湿的新英格兰夏季买些泥沙。

他们’确实很冷，但他们’最肯定的是人造色，大量的玉米糖浆和假色。不太健康。

什么是康普茶？

去年，我想到了融合的想法 康普茶 “发酵益生菌茶”-搭配游戏斗地主水果，可以度过圣地亚哥闷热难忘的一天。

康普茶容易在家里制作。它’在称为SCOBY的细菌和酵母的活菌培养的帮助下进行发酵。（想进一步了解如何在家制作红茶菌吗？’s easy! Check out my 教程）

康普茶的好处是什么？

康普茶是一种发酵饮料，其中含有 益生菌，友好细菌和酵母的活跃培养。它’已经存在了数千年，但是最近因为它而变得越来越流行’是苏打水的健康替代品。

由于发酵过程，康普茶还含有B族维生素，有机酸和 有益酶.

我如何制作康普茶Slushie食谱

真的不能’t be simpler:

要喝这酒，你’在大功率搅拌机中将游戏斗地主水果与康普茶混合。 （这是我的搅拌机。）两种成分和你’re done!

结果是结冰的康普茶Slushie，具有完美的游戏斗地主质地和甜美的酸味。最好的是’健康，不像我年轻时的便利店Slurpie。

使用此康普茶Slushie配方来发挥您的创造力，因为模板易于定制，因此您可以制作自己喜欢的风味组合！

水果和康普茶组合尝试

我最喜欢的水果和康普茶组合包括：

• 草莓康普茶+游戏斗地主草莓
• 芒果康普茶+游戏斗地主芒果
• 葡萄康普茶+游戏斗地主蓝莓

注意：游戏斗地主覆盆子和黑莓味道很好，但是它们的种子会使泥沙变得坚韧。

红茶菌SlushieRecipe

课程： 饮料

美食： 无乳，无蛋，无麸质，无谷粒，无坚果，素食，全脂30

准备时间： 5 分钟

总时间： 5 分钟

份量： 1

卡路里： 76 大卡

作者： 斯蒂芬·高德劳

制作这种霜冻的Kombucha Slushie食谱，里面装有游戏斗地主水果和富含益生菌的Kombucha茶，是克服夏季炎热的健康方法！

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配料

• 8 盎司 康普茶 任何味道
• 1 杯子 游戏斗地主草莓 或您喜欢的任何游戏斗地主水果

使用说明

1. 将红茶菌倒入高速搅拌器水罐中。加入游戏斗地主浆果。

2. 将康普茶和水果高度混合，直到不再呈块状，大约15至20秒。
3. 倒入冰镇玻璃杯或梅森罐子中享用！

营养成分

红茶菌SlushieRecipe

每份的量

卡路里 76

每日价值百分比*

钠 11mg0%

钾盐 220mg6%

碳水化合物 18g6%

纤维2g8%

糖9克10%

维生素C 84.6mg103%

钙 23mg2%

铁 0.6mg3%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

对此康普茶Slushie食谱有疑问吗？留在下面的评论中！

固定此康普茶Slushie食谱，以备后用！