免费获得食物& FITNESS 🔥🔓¥ðŸ”¥
给你自己 允许您听取自己的身体，过上最糟糕的生活。
会员资格调整 告诉你如何 减少游戏斗地主和极限运动，让内在的智慧领先，并占据空间……所有这些都在无支撑的支持区域中进行。
您将获得低成本，每月一次的指导和支持，以帮助您在旅途中蓬勃发展。
It's Time to 免费获得食物& Fitness
这不是您的第一个牛仔竞技表演。 您已经从食物重置跳到食物重置。您会觉得自己永远都不会停止上去并从那该死的货车上掉下来。您可能会觉得自己出了点问题...
实话实说：问题不是你。这是父权制。
一个重男轻女的世界希望你不惜一切代价收缩身体，让你全神贯注地追求极限游戏斗地主，而过度运动则以一个完美的身体为名。
如果您正忙于憎恨自己的身体并沉迷于游戏斗地主和健身，那么您将没有时间或精力来占用空间并改变世界。父权制利用游戏斗地主文化来控制我们并使我们保持小游戏状态。
我在这里告诉你 能够...
- 摆脱压迫性游戏斗地主规则。
- 让您的身体智慧领先，让您蓬勃发展。
- 很好&没有极端的健康。
- 游戏斗地主和运动更直观。
- 成为有益的力量，而不是因为身体不完美而退缩。
作为一个社区，您将寻求彻底的许可，以倾听自己的身体，并通过进食来度过自己知道在这里度过的不幸生活&适合女权主义的镜头。
这是Tune In Membership中等待您的转换。
调进 会员资格为您提供免费食物所需的工具和支持&适应性强， 无判断力 区。
获得资源，社区和实时指导，以如何获得彻底的许可来听自己的身体，占用空间并按照您的意愿定义生活。
过去的每月主题包括：
- 从正念游戏斗地主开始，
- 思想和思想工作，
- 战胜情感游戏斗地主
- 通过食物实现和平，
- 和更多。
你想要...
- 消除对哪些食物规则是“正确的”的困惑，并在重新吃东西中找到乐趣
- 在健身房休息一天而不会感到害怕
- 吃真正听起来令人满意的东西，使您的身体健康强壮
- 将巧克力或其他“禁忌”食物放在家里，而不要一口气吃掉
- 如果您“迷路了”，请退出跳回“干净游戏斗地主”的货车上
- 了解如何在实现目标的同时进行直观的锻炼
- 通过宏计数，登录MFP和称量食物来摆脱不健康的关系
- 弄清楚为什么即使白天吃“健康”食品或间歇性禁食，晚上仍然狂饮
客户转型
我是您的向导，斯蒂芬·高德罗（Steph Gaudreau）。
我的使命是帮助变革女性 不再痴迷于食物&它们的身体，因此它们可以成为世界上造福人类的力量。
我是一个 经过认证的直觉游戏斗地主顾问，营养治疗从业者以及美国举重教练已经在在线营养领域工作了十多年。
我完全知道你正在经历...
我与食物的won昧关系从我的体重观察者游戏斗地主时代开始一直到古“生活方式”时代。
我把对脂肪的恐惧换成了对碳水化合物的恐惧。
我做了干净的游戏斗地主和宏观计算，而不是“节食”和卡路里计算。
但是，我仍然觉得食物充斥着我的生命。
我很害怕在健身房休息一天。
即使我一直专注于在健身房锻炼身体，但我仍然想变得更苗条（即使我已经瘦了）。
尽管古风是远离传统“节食”的垫脚石，但它并不能解决我对食物的混乱观念。
我必须再走一步，重新连接到我内在的直觉食者。
现在，我帮助其他妇女给予自己彻底的许可，以倾听自己的身体，拒绝父权制并真正获得游戏斗地主和健身的自由。
... 我有内心的平静或自由，可以对自己身处的这个身体完全满意。
-妮基
你得到什么...
调入 是每月会员资格，以帮助您放入食物&使用“资源，工具”将健身自由付诸行动&社区...全都在 无判断区.
您将获得小组指导和社区支持，以帮助您比以往更快地取得持续的进步，因为 做和挖掘，而不仅仅是听随机播客或掉进YouTube兔子洞。
这是会员资格的全部待遇：
独家在线社区
获得对我们独家在线社区的访问权，以帮助您提升自己，并取得比您单独拥有的更多的进步。该社区不在Facebook上，并且 它。是。幸福。 通过无广告的移动应用程序24/7全天候访问社区，而无需担心FB feed的干扰。
我们致力于建立一个包容性，反种族主义的社区，欢迎各个年龄，性别，种族，性取向，身体能力，宗教，国籍和种族的人们。是的，黑人的生活至关重要。是的，所有机构都应受到尊重。是的，跨性别女人是女人。
衔接课程
在Tune In Pathway中学习以游戏斗地主和健身找到自由的基本支柱。您将可以访问视频课程和自学手册的库，从而加深了对身体的调整和聆听的过程。
您可以24/7全天候访问这些培训，也可以通过音频获得，以便您可以随时随地收听。
每月调派
加入每月一次的小组讨论会，从女权主义者的角度探讨食物和健身。每个月都会有一个不同的主题，因此您总是在学习新的知识。过去的主题包括放弃游戏斗地主文化，了解情感游戏斗地主，思维定势/思想工作等等。
辅导电话每月调
参加每月的团体辅导电话 使您的问题得到解答，并可能跳入热门话题。这是每月魔术发生的地方！提前提交问题（如果愿意，请保持匿名），并有机会获得实时指导。
接触行业领先专家& Coaches
您将获得此会员资格的专家指导！首先，您将直接访问Tune In创作者Steph Gaudreau。她是一名直觉合格的游戏斗地主顾问，营养治疗从业者，并且是力量指导，她在社区中并负责团体电话。作为会员，您只需花费1-1的费用即可获得她的专业知识。此外，您还将获得来自行业领先专家的独家培训，内容涉及心理健康，身体形象，非游戏斗地主营养，各种规模的健康等领域。
直觉游戏斗地主快速入门课程
在本点播课程中，通过简短，可行的音频课程，深入研究直觉游戏斗地主的10条原则。在遵循每个原则时，请紧随日记提示以进行更深入的思考。
档案中的音调
从过去的每月主题中获取多汁的内容，从有趣的挑战中解脱到过去对所有自学手册和培训的指导。有自助餐&我们的移动友好型会员门户网站上的健身自由在等着您。
新会员入职& Accountability
从我们的新会员入职流程开始，从右脚开始，包括入职培训模块，《首90天指南》和电子邮件支持。成员还可以选择加入对等问责制吊舱来签到并保持动力！
客户转型
真实通话时间...
您可能不是在“节食”，而是同样的习惯：
吃得更干净。
回到马车上。
剪掉一大堆食物。
微距你的脸。
更加努力。
没有休息日...
没用
没有极限的健康生活是秘诀
buuuuuut有挑战...
- 游戏斗地主文化和父权制大声疾呼
- 您的健身房/家人/朋友圈中的人总是在不断进行最新的游戏斗地主重置或清洗工作，因此很容易加入他们的行列
- 独自完成这一切都是非常困难的（您的书架上可能有收集灰尘的书，收件箱中有成千上万的免费下载内容）
您需要支持，而“会员资格调整”已经提供了支持。
客户转型
您适合社区吗？
我们齐心协力–“数字上有实力” –我们需要确保这是梦幻般的契合。
你是一个比赛，如果...
- 您已经做过古法，酮，低碳水化合物，原始食物，食物重置，干净游戏斗地主和/或宏观盘算，以试图优化自己的健康状况，但所做的只是让您对吃什么更加困惑
- 变强壮，举重帮助您更加欣赏自己的身体，经常感到自己的价值与身体的能力息息相关
- 除了减肥，您还可以设定其他目标
- 您没有游戏斗地主失调症
- 您知道与他人一起做意味着您将比单独完成时走得更远和更快
- 您相信自己所投资的是您所关注的（老实说，有一个原因是您的收件箱里装满了未开封的免费赠品）
- 您是个发誓的人，很喜欢放置适当的F炸弹
- 您认为布莱克的生命至关重要，BMI是胡说八道，所有机构都应得到尊重。哦，你是个全能的人。
听起来像火柴？我们希望拥有您！
客户转型
会员资格涵盖什么？
我们的任务...
帮助变革女性 减少游戏斗地主和极限运动，让他们的内在智慧领先，并占据空间.
我们该怎么做呢？
通过以下原则建立正念，心理灵活性和韧性：
- 质疑游戏斗地主心态
- 兑现你的饥饿感
- 吃饭要小心
- 与食物和平相处
- 挑战美食警察
- 发现满意
- 感到饱
- 用善良应对情绪
- 尊重你的身体
- 直觉运动
- 温和营养有益健康
我对有一种治疗感到内gui ... 没有那么多地殴打自己。
-克里斯蒂
我可以相信自己打开冰箱，拿东西吃。
-卡伦
为什么最少要3个月？
游戏斗地主和极限运动的文化在于快速解决问题，并有望实现超快结果。我们知道，您正在寻求的变革– 摆脱繁琐的游戏斗地主和健身规则，让您的身体发挥主导作用，并按照自己的条件生活-需要时间。
承诺至少90天会做一些关键的事情：
- 消除了快速修复问题的紧迫感
- 让您有时间和空间真正吸收所学内容
- 将原则付诸实践，让您开始体验#wins
前90天指南将为您提供一套强大的工具，这些工具可帮助您成功建立成功并为您服务数月&几个月后。我们投资于您&创造改变生活的结果！
经常问的问题
多少钱？
您可以选择6个月的选项（477美元）（为您节省105美元，例如免费获得一个月以上的服务）或3个月的选项（291美元）。这是一个 分数 与史蒂芬（Steph）进行1-1辅导所需的费用。
有教练吗？
是。 Steph每月平均进行两次Zoom组辅导电话。
我必须参加多少？
这完全取决于您，但是如果您不参加，您将不会获得结果。
您会退款吗？
三个或六个月的期限完成后，您可以选择续订。如果您选择不续订，请至少在续订日期前7天发送电子邮件至support@stephgaudreau.com，以便我们处理您的取消事宜。 Ť即使您不使用会员资格，也不会在已收取的月份费用中退款。 过去几个月或当前会员资格剩余时间将不提供退款或按比例退款。如果您取消，则在当前计费周期完成后，将删除对会员材料和社区的访问。
如果我离开，我可以继续使用吗？
对于会员资格，如果您离开，则将停止对会员资格区域/资料和社区的访问。您无法保留视频，录音等。
可以将其视为Netflix或Amazon Prime。如果停止成员资格，则访问权限将消失。
我不能只谷歌/ YouTube这个信息吗？
当然。但是1）您确实有时间花在那上面吗？2）谷歌搜索与练习并获得支持并不相同。
注册后可以访问什么？
您将可以访问会员门户网站和社区，并且可以立即参加活动。
我可以问责吗？
您可以加入几个同行问责制窗格。
我如何获得团体指导？
平均每月有两次Zoom群组呼叫。如果您无法现场直播，则可以使用录音。对于Q&在课程中，您可以提前提交问题，以便Steph回答。如果您愿意，该问题可以保持匿名。
如果我不相信反种族主义很重要，我可以加入吗？
游戏斗地主文化是白人至上父权制的一种工具。如果您不准备质疑这些系统，那么这不是适合您的小组。
如果我不相信女性主义，我可以加入吗？
否。游戏斗地主文化是一种工具 白人至上和父权制。如果您不准备质疑这些系统，并且/或者您认为跨性别女性不是女性，那么这不是适合您的人群。
这与课程有何不同？
一门课程运行时间很短，例如4-8周。成员资格用于持续实施，并将您所学的知识付诸实践。步伐更加放松。
这要花多少时间？
每周平均计划30-60分钟...这是一次平均Netflix电视节目的长度。
调入 旨在适应您的生活，而不是接管一切！但是，如果要获得结果，则必须完成工作。您也不能指望一周内会发生变化。
社区在Facebook上吗？
不。Facebook是一家分散注意力的工厂。游戏斗地主文化广告满载，让您对自己感到难过的狗屎，还有十亿件事让您的注意力从手头的任务上移开。我们的社区托管在名为Slack的无广告移动应用程序上。
社区受到监控吗？
是! Steph在场帮助回答问题。
这会帮助我减肥吗？
我们致力于帮助您通过促进健康的习惯来改变行为。我们还帮助您设定超越减肥的目标。您的体重可能保持不变或可能改变。
这是疗法吗？
治疗的重点是“先有再有”的治疗，而教练的重点是“此刻有现在”的治疗。 这种疗法很棒，并且为您的心理健康，解决创伤和治愈痛苦的过去而接受治疗不会感到羞耻。在教练中，尽管我们可能试图了解“那么然后”在“现在和现在”中的表现，但我们的重点是创造新的行动和成果。过去和现在的许多客户也有治疗师，这项工作通常具有非常强的协同作用！
斯蒂芬（Steph）是直觉游戏斗地主顾问吗？
是。她获得了Evelyn Tribole的认证&Elyse Resch，直觉游戏斗地主专家。
Steph HAES是否对齐？
是。她已经签署了“健康无处不在”承诺书。 HAES注重身体的尊重，批判意识和富有同情心的自我保健。
我注册后会怎样？
您将收到一封电子邮件，其中包含有关登录会员门户的详细信息。在门户网站内，您将要开始“从这里开始”模块，以查看《头90天》指南以及如何加入社区的指示。在第一周内，您还将收到一系列欢迎电子邮件，以确保您开始起步。
我有一个问题，您在这里没有涉及。我怎么问？
向我们发送电子邮件至support@stephgaudreau.com
更多会员获胜
您的身体值得您的尊重。期。
加入会员资格调整可以：
- 让身体领先
- 停止从完美游戏斗地主转向“全力以赴”游戏斗地主
- 结束您从古，低碳水化合物，酮等中学到的所有令人困惑的信息。
- 给予自己彻底的许可以占用空间并蓬勃发展
- 吃些让您感到健康的食物...而不必受到“规则”的压力
- 有能量成为这个世界上美好的力量
- 找到您自然营养的体重（不必担心体重秤上的数字）
- 比以往更勇敢，更勇敢地表现出来
- 感觉更强
- 以应有的尊重对待您的身体