关于边界的话题已经很多次出现了。 难以杀死的俱乐部。你的精力是 超 重要。作为HSP（高度敏感的人）和同理心，设置边界是不可协商的。
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设置边界的重要性
有一个原因为什么在我的Core 4中，该支柱被称为“为您补充能量”，而不仅仅是“多睡一会”。因为虽然睡眠是如此重要（这是我夺回生命的巨大方法之一），但这并不是您管理能量的唯一方法。
您听说过健康银行帐户的类比，对吧？能源银行帐户也是如此。您可以在晚上（睡觉）存入大量存款，但是如果白天要抽干自己，那该如何弥补这一赤字呢？
我们是有生命的生物。我们不只是为了恢复而睡觉。我们通过管理自己的情绪，精神，精神和身体能量来康复。
我从很多人那里听到的是，您对忙碌的工作已经感到厌烦。您没有足够的时间陪伴自己，处于仓鼠状态，不擅长设置界限以及需要生命线。
如果您是债务人（请签出 格蕾琴·鲁宾的四个倾向测验 ），这是很普通的事。我不是债务人，但这并不意味着我也不会为此感到苦恼。我是一个正在恢复的完美主义者，对于我自己来说，花时间而不是花时间给别人是一个漫长的旅程。你呢？
今天’s Episode
- 简单的边界设置技术
- 白天充电的提示
- 自己办理登机手续的重要性
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