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克服工作场所疲劳的3种方法
那里’没有什么比工作一天结束时感到筋疲力尽了，就像大脑堆成一团糊糊，但也觉得自己无所事事。在健康空间中’关于睡眠的很多聊天以及为什么’非常重要。但是，我很少看到人们谈论您在一天的其他16个小时内的工作会如何影响您的感觉。
在这一集中，我’m提出了克服工作场所疲劳的三种关键方法。在聆听时，请考虑自己的工作日。无论您拥有全部灵活性，还是没有灵活性，您都可以在家中或外出工作，或者’重新成为雇员或老板’这集中的某些内容将使您受益。
具体来说，我’这些内容涵盖了频道切换的重要性，多任务处理的虚假承诺，以及日常使用时需要在后袋中放出一两个缓解压力策略的关键原因。
在今天的情节中
- 为什么睡眠对能量很重要，但是为什么呢’不是唯一的考虑
- 如果灵活性差，如何安装能量充电器
- 克服职场疲惫的3种方法
节目中提到的资源
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