Jen Esquer博士如何为您提供流动性的内在动力–第129章第129章

詹·埃斯克尔博士 相信通过建立强壮的身体和灵活的思维，您可以拥抱和拥有内在的力量，这是“更难杀死广播电台”的主要原则之一。詹（Jen）更以Doc詹·菲特（Doc Jen Fit）着称，在Instagram上有超过475,000名追随者，她是一位坚强的女性声音，并且正在利用社交媒体平台来进行教育和启发。

或者，听您喜欢的应用程序： iTunes（Apple播客） | Spotify | 订书机 | 调音 | Google Play | 我心电台

关于詹·埃斯克尔博士

詹（Jen）坚定了信念，并创立了“出行方法”（The Mobility Method），以帮助她的全球客户和顾客重新获得出行能力。她一直在使用该平台来帮助模糊物理疗法的界限，并教她的追随者如何使自己转变为自己的力量。通过将一个人视为一个整体，而不仅仅是一个诊断，Jen鼓励她的客户了解自己的身体，以便他们制定一个计划，该计划不依赖任何人，而是依靠自己。

今天，我们要解决的主题包括灵活性和移动性之间的差异，呼吸如何对运动范围产生巨大影响以及为什么稳定身体时保持一致性至关重要。詹（Jen）是一个巨大的灵感来源，他想确保您知道自己并不孤单。詹（Jen）的自我同情和在体内寻找自由的信息是否与您产生共鸣？让我们在评论中知道！

在今天的情节中

• 您如何使用社交媒体来教育或学习新技能
• 跨越并开始自己的事业中最恐怖的部分
• 弄不清楚什么是物理疗法以及如何转变为自己的力量
• 为什么了解自己的身体是您可以为自己做的最有力的事情之一
• 更好地引导您的呼吸进入放松状态的基础知识，以改善您的活动能力
• 对身体所在的位置以及需要和想要的东西抱有同情心

节目中提到的资源

Doc Jen Fit网站

关注Doc Jen Fit Instagram的 | 脸书 | 的YouTube

流动性方法

最佳身体

很难杀死Facebook俱乐部

行情

“我认为健康和健身行业的女性有双重标准，因为有时我们必须以某种特定方式看待我们’我们将认真对待，但是如果我们看起来太好或太健康，或者其他任何事情，那么人们就会认为哦，你不能’可能没有什么要说的，因为你’只是漂亮，否则你会努力的。” （11:01）

“四年前，如果您问我是否要成为一名企业家，我会像‘哈，好笑！’。我总是说你知道生意是我的头’s just not what I’我很感兴趣。而且我从没真正想到我会做我想做的事’我现在正在做。但是我真的只是跟随我的热情，而我的热情已经引领了今天的潮流。” （13:32）

“我们认为成功人士是避风港’我们必须克服障碍，或者说他们目前没有在克服自己所做的障碍。我认为这对人们来说非常有价值，让他们感到自己并不孤单，无论他们担心什么，每个人’不得不弄清楚细节。” （23:13）

“你知道你不是你的诊断。我了解您有肩部疼痛，但是背部运动良好吗？臀部运动良好吗？你的脚好吗？走路时会偏向一侧吗，肩膀会卡住吗？因此，刚开始了解您的身体整体运作，您需要评估’整个身体都在发生，并且能够进行筛查’自我筛选，您可以深入了解并开始了解’在一个“normal”基础。然后，您可以开始看看这些东西如何一起发挥作用。” （33:33）

加入HTK社区

• 加入 在Facebook上更难杀死俱乐部
• 订阅我的每周新闻 有关新的播客警报等

谢谢收听！

• I’d非常喜欢它，如果您需要1分钟，给我们留下评分，并在iTunes上进行评论！
• 如果您喜欢此剧集，请与亲朋好友分享。
• 唐’t miss next Tuesday’s show：在收听播客的任何地方订阅
• 你喜欢这个情节吗？在下面的评论中，让我知道您的共鸣。
• 将其固定以备后用！