回想一下你小时候，运动是你游戏斗地主的事情，那没有’感到限制性或限制性。这是达里尔·爱德华兹（Darryl Edwards）希望通过他的回忆唤起的怀旧之情。 原始游戏 方法。他专注于寻找人们真正游戏斗地主做的体育活动， 原始游戏 方法适合那些讨厌运动，想要给自己一个惊喜或只是想尝试一些新事物的人。
达里尔（Darryl）在帮助人们找到他们游戏斗地主的活动中感到高兴’t 感觉 游戏斗地主运动。他专注于您的即时感觉，而不是长期效果。一些与锻炼相关的沉重和消极的含义在 原始游戏 ，其中play用作功能性运动的应用程序，但以意外和不可预测的方式进行。
通过他的方法，达里尔（Darryl）帮助人们记住，演奏使您能够学到更多关于自己的知识，同时又变得更快，更强壮，更健康。重新思考如何在今天的节目中与Darryl Edwards一起回到基础知识。
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关于达里尔·爱德华兹
达里尔·爱德华兹（Darryl Edwards）， 原始玩法 ，是 运动教练，自然生活方式教育家和营养师。创建Primal Play方法是为了激发其他人使活动变得有趣，同时变得更强壮和更健康。他的技术着重于实用的健身观点，帮助人们适应现实生活，而不仅仅是看起来不错。
达里尔（Darryl）写了多本书，已经在多个媒体上发表，并致力于帮助人们再次使体育锻炼变得有趣。达里尔（Darryl）环游世界，传播有关原始游戏（Primal Play）的字眼，并帮助人们记住运动并不是一件繁琐的事情。
在这集
- 摆脱一帮暴徒如何成为达里尔最有价值的课程之一
- 为什么人类是理想的物理通才
- 如何避免成为健身机器人
- 严肃而有趣的游戏的重要性
- 如何学习再次享受运动和运动
节目中提到的资源
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行情
“对运动的怀旧和享受是我成年后重新获得的，并且我想确保足够让它成为我成年后的所有箱子。” （15:53）
“我认为，最好的比赛方式是当您认真对待比赛和非常专心的时候，因为您不太可能设定人为的界限和上限。” （20:50）
“我们许多人只需要移动更多。我们许多人需要探索我们的身体可以做什么。而且我们许多人需要对自己能做和不能做的事情充满信心和满意。” （43:10）
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这真是太棒了！游戏斗地主你们两个关于游戏的话。 Darryl Edwards的Primal Play作品令人鼓舞！
非常感谢Simone的光临，并让我们知道！永远游戏斗地主听众倾听-Darryl有一颗金子般的心。
我游戏斗地主这个主意！我们经常会绕开这种思维方式“having”锻炼。感觉乏味乏味，更像是琐事，而不是特权或乐趣。锻炼身体是进入常规，坚持常规并查看结果的绝佳方法。
完全游戏斗地主那种转变…”have to”几乎从来没有感觉良好！
有很多方面需要解决。
我知道我在宣讲合唱团，但只是有些想法。
根据哈佛大学的一项研究，全天进行任何形式的运动比每天进行任何形式的运动的标准方法对整体健康和健身更有益。
因此，作为健康生活的最低标准，请考虑不要静止不动超过30分钟，并将生活需求纳入达到该标准的条件–至少1/30分钟。
如果我们像孩子一样思考他们一天的游戏，跑步和休息，那么成年人可能会更容易将运动纳入人类的基本需求/功能。
您总是可以将更多的结构合并到机芯中以满足其他需求。
锻炼的科学正在转变为，质量多于数量少。这种心态使适应和将批判性锻炼纳入您的政权变得更加容易。
享受谈话，发现您和达里尔鼓舞人心。
非常感谢您对Andre的想法和观点！感谢您抽出宝贵的时间分享-
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