认为您知道自我保健吗?今天’Sarah Fragoso的《更难杀死电台》的客人解释了为什么自我护理不仅仅是修指甲和含羞草。
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现在,让’s meet this week’s guest…
关于 莎拉:
莎拉·弗拉格索(Sarah Fragoso)是三个男孩的妈妈,一个妻子(她和她的丈夫共同拥有一间体育馆, JS强度与调理,位于加利福尼亚州奇科(Chico)。
“Paleo”, however, does not define 她。 Not even one tiny bit. It’这只是她一生的一章,对于那些不想死于吃烂,睡眠不足和压力控制生活的人们来说,这是一个很好的起点。
几年前,她创建了Everyday Paleo网站,但该博客讲述了她以及她对生活,食物,健身,灵性,爱以及她被迫分享的想法。您会发现可以滋养身体的食谱,并希望能通过一些建议和杂食来滋养您的灵魂。
随着年龄的增长,她意识到自己每年’重新定义,每时每刻将她塑造和塑造成我从未想过的样子。 (有时她以某种方式’不想成为自己,并且常常以她希望自己曾经的样子;但这就是让她…her.
她一生中最大的目标是留下一个记号。她希望人们更加快乐,她也希望更加快乐,所以她’探索如何在这个疯狂的世界中保持理智,同时努力成为明亮的光芒,尽管天黑。让我们一起解决这个问题。
谢谢收听…You’re Rad
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我喜欢这个情节。好吧,我几乎每一集都喜欢。但是我’最近我一直在思考有关自我保健的话题。有时候我感到内’我为自己做点事。洗个澡,看几个小时的书,或者只为我做饭(不是博客)。一世’我一直在努力克服内感,并更好地照顾自己。这集很受欢迎!
I’切尔西,我真的很高兴回到家。和我’我很乐意与您私下聊天(如有需要,请给我发电子邮件!)’重新感觉到。
我知道你的意思…。为自己准备一顿饭…没有拍照,涂底漆或写下任何东西吗?想象一下 -
这给了我很大的希望和启发,我也将同样地去适应这种思维方式。我的生活变得一团糟,我的生活颠倒了。但是通过我的治疗和帮助我’会没事的,不去修理别人的事’的情感一直存在。一世’我学着做我。所有的!谢谢你,准时
我有一种感觉’凯蒂(Katie)再也不会好了。祝您舒适,清晰<3感谢您在这里。 o
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