爱尔兰咖啡正宗冻糕…让那个沉入水中一分钟。嗯嗯

上周我们在新西兰时，我梦到了这种decade废的享受。

Z和我去了克赖斯特彻奇植物园，我注意到咖啡厅有一个令人愉快的分层甜点’s refrigerated case.

现在我’我对甜点的要求不高，我有点讨厌烘烤的准确性…

…但我认为加家丁布丁是为你们做不烘烤美食的完美方式。

自从圣帕特里克’s Day即将来临，我受到爱尔兰咖啡风味的启发：

想到巧克力，香草，杏仁，当然还有咖啡。

All 关于 the Layers of 爱尔兰咖啡正宗冻糕

底部是自制的巧克力糖浆，然后是一层摩卡奇亚布丁。接下来是一层杏仁香草嘉布丁，椰子奶油，以及烤杏仁和黑巧克力的浇头。

但是我为这款爱尔兰咖啡Chia Parfait食谱设定了挑战…

…它必须不含乳制品和酒精。

现在，如果全脂奶制品确实适合您的身体营养，那’太棒了。您可以通过多种方式将其合并到此处，例如使用浓奶油而不是椰子奶油。

如果像贝利这样的爱尔兰奶油利口酒’s是您的醉酒，您当然可以放一些或其中的一些。’d建议将其放入杏仁香草层。（我赢了’t tell.)

我认为这款爱尔兰咖啡Chia Parfait足够醇厚，没有酒水。不过，由您决定。

现在，如果你’一直关注我一段时间，您知道愚蠢的食谱是我的风格。观察

但是，这是一个多层处理，需要几个不同的步骤。他们俩都没有令人难以置信的费时费力，但是确实需要一些计划和一点等待时间。

您总是可以制作两层这种爱尔兰咖啡Chia Parfait食谱（例如，摩卡咖啡层和鲜奶椰子奶油），然后将其命名为一天。

或者，您可以全力以赴进入四个层次。

这是健康甜点吗？

虽然此食谱不含精制糖，但它’还有一点甜蜜的一面’s still a dessert.

每天晚上的甜点不是’是一件特别的事，但我也没有’不要相信饮食上的完美或每天剥夺自己。

营养大约超过卡路里，大量营养素或微量营养素…只是一个善意的提醒。有时，营养看起来像与家人或朋友一起享用特殊的甜点。你让我流连忘返。

什么是奇亚籽？

我在爱尔兰咖啡Chia Parfait中使用了奇亚籽，因为它们有助于使布丁增稠，同时又使它们不含鸡蛋。（单击此处获取我使用的正大种子。)

奇亚籽之所以特别，是因为它们吸收液体并变软，呈现出类似布丁的质地。

I’该网站上有一些不同的正大种子布丁：

因此，如果这款爱尔兰咖啡Chia Parfait没有’别人可能会击中你的幻想。

如果你可以的话’不能喝椰子奶，可以用其他坚果奶代替’d喜欢。您可能不得不跳过顶部的椰子奶油–除非您可以忍受浓奶油。它’ll still be tasty.

您可以提前冻糕吗？

而且，您可以通过组装巧克力糖浆和正大布丁提前制作冻糕。上菜前先加鲜奶油椰子。