我爱我自己。这不是’Steph是我的播客。它’s an exploration into the concept of 自爱.
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你不’t have to go far around the interwebz these days to be hit with coaches, influencers, and regular folks talking about their journeys into 自爱…
…and why lack of 自爱 is the key that explains our suffering.
但是，我今天的主持人阿纳斯塔西娅·布来斯（Anastasia Boulais）博士对此概念提出了另一种观点。
她认为，与其集中精力于游戏斗地主，不如’在另一个非常关键的领域，我们作为生活在现代世界中的人类，需要投入一些精力才能感到完整。
照顾自己至关重要。但是要完成循环，我们也需要其他人。
我和Anastasia聊起了从神经递质到性交的所有内容，以及这段情节之间的一切。我们得出了关于最有影响力的方法来纠正人类孤独感的令人惊讶的结论。
Be prepared to have everything 您’在本集“更难杀死广播电台”中，我假设是真正的挑战。
在此《更难杀死广播电台》中，我们介绍了：
- the subtle distinctions between 自爱, self-esteem, and self-care.
- 健康的游戏斗地主感觉所需的神经递质周期。
- 今天如何打破这种循环’s modern world.
- how 您 can begin to repair the breaks in the cycle.
- …and a lot more.
链接&Â Resources:
- 第1季第5集：在混乱中寻找力量
- Re-evolutionary.com
- 新西兰AHS 会议即将在2017年10月举行
- 不给力的微妙艺术Â 马克·曼森（Mark Manson）
感谢您的收听…You’re Super Rad
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照片： 新鲜爆发照片田径
平面设计： 莎拉·拉姆斯登（Sarah Ramsden）
I’m正在听您的节目的三个家伙之一。我想说：有知识“nugget”, and knowledge “bombs”但这集是一个知识“nuke”。作为每周收听数百小时播客的卡车司机，这是我有史以来最喜欢的播客。整个剧集充满了以多种方式引起我共鸣的信息。我对Podcasting世界的第一个介绍是Sam Crowley，“每天是星期六”几年前他谈到了飞机的成功与商业，如果您想让它起飞，则需要建造适合您飞机大小的跑道，并寻找逐步建造该跑道的机会。从那以后，我’积聚了数条跑道，而这一幕奠定了最残酷但也是非常必要的一块沥青，它将所有这些零件粘合在一起。
您看到，作为卡车司机，’我无法使用高档体育馆或厨房’我一直在努力减肥，并成功减掉了75＃。在我继续健康之旅的过程中，我真的很想伸出援手并帮助他人，并且发现对于大多数人来说，最困难的部分是入门。我想帮助特别是妇女，因为有太多的反对意见阻止许多女孩成为应有或应有的人。 （一世’我不是在谈论戴阴道帽，在谈论炸毁政府机构，而是我’在谈论增强妇女和女孩的能力以提高他们的竞争力，并提高正在寻求的男人的门槛“easy scores”并只剩下征服者而已。 ）
反正我’我一直在思考如何使用我要发布的信息的很多想法，而这个播客完全巩固了一切。一世’我将在接下来的几周内制作一系列视频，非常感谢您重新启动播客，这对我们非常有帮助。谢谢你这么厉害。
嘿，詹姆斯！一世’m really glad that the show helped 您 gain clarity about how 您 want to help others. That’这就是我们所希望的一切！
天空’s the limit!
这一集太棒了–我实际上听了两次！当我消耗太多的健康和健身媒体专注于改善游戏斗地主时（正念，花时间“you”，等等），这很提醒我们，与他人一起帮助/关怀/与他人同等重要和有益！
我也非常喜欢皮质醇，多巴胺，血清素，催产素的讨论。我大部分时间’我从来没有单独阅读过这些激素的信息，而从未了解它们如何在我们体内连锁。
这集真的让我思考自己的“self-love”实践和评估我可以通过帮助他人来实践的方式。一世’我喜欢播客的第2季，可以’t wait to hear what’s next!
Hi 丽兹, Thank 您 for sharing 您r thoughts, I’m sure 您’会发现更多有价值的信息来探索该站点。玩得开心！
I just wanted to let 您 know we use 您r tortilla shells to make Manicotti or panini sandwiches. They work great!
很酷！可能会赢得最具创意的用途ðŸ™，
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