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在我们介绍展示笔记之前，我有个好消息！
I’我真的很高兴地宣布，《更难杀死的电台》现在有两个令人难以置信的赞助商， 准备菜 和 胖脸护肤！一种
这两家公司都是妇女所有的小型企业，在这个真实的食品社区中，她们做着伟大的事情。一世’我是他们产品的骄傲信徒，而我’d爱您查看他们提供的服务。
准备菜还为难杀广播的听众提供了一份特别的礼物：有机会在第一个月内免费试用其精美的用餐计划！ 请点击这里了解更多。一种
这周我’我很自豪能让我的丈夫克雷格·齐林斯基（Craig Zielinski）出演。 Z运营着“基本杠铃”网站，并正在按照我们所说的进行工作。“ Z是一位经验丰富的力量教练，可以帮助正常人变得强壮。
我还希望他参加演出，以便他可以谈论他的组胺不耐受症以及他每天如何应对。为了向大家展示自节目播出以来的最新情况，他’实际上看到的耀斑比以前越来越少，我们认为’因为他一直使用益生菌’一直在服用。他仍然尝试平衡所吃的富含组胺的食物的负荷，但他慢慢地’一直在介绍一些他避免食用的食物。
在演出的最后，我完全忘了问他，他认为对打造坚不可摧的人类最重要的因素是什么。他回答“Patience. It’是所有事物中最重要的，因为如果’对你的进步不耐心，你’关于您的力量水平或身体状况，总是会感到不满，痛苦，荒谬，漫长的抱怨。您’如果你不这样做，我总是会为某事感到沮丧’在长期的比赛中请您放心。”
在此《更难杀死广播电台》中，您将学到：
- 我们如何会面（剧透：通过Twitter）
- 普通人力量训练的概念
- 您一周真正需要训练多少次才能变得超级强壮
- 什么是组胺不耐受以及Z如何’s发现了他的不宽容
- Z如何处理他的组胺不耐受症（请参阅我撰写的有关博客的文章 这里)
链接&在此情节中提到的资源：
- Z’s website BasicBarbell.comÂ| 推特
- 亲吻或杀死 马克·特怀特（Mark Twight）和 古解决方案 罗布·沃尔夫（Robb Wolf）
- Z’新西兰AHS的演讲
- 琼斯体育馆 和 CrossFit格拉斯哥
- Z所使用的益生菌 追求健康
- 在YouTube上观看此剧集，《 Harder to Kill Radio》：
甜！感谢您的收看！
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如果您抽出一点时间来，我将不胜感激 订阅并在iTunes中为Harder to Kill Radio留下评论！当您对节目进行评分和评论时，它确实可以帮助其他人发现“更难杀死广播电台”，我非常感谢您的反馈。
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下周加入我 我采访的第36集是一位超级坚强的女人，她每天都在帮助其他女性保持安全。
固定这些以供以后使用：
非常感谢您对组胺不耐受的信息！我的女儿断断续续地患有湿疹多年。我们一定会更加关注她的食物。
嗨卡里…it’值得一试吧？希望在那里’一个积极的结果！
I’曾遭受与Z在播客中提到的相同的眼睛肿胀症状。它’太尴尬了！我的第一个回合发生在我的大儿子高中毕业时，所以我以为是压力很大，想到我的第一胎就离开巢穴时，我一直在哭。随着时间的流逝，它们不断散发出来，我意识到还有其他事情在发生。经过无数次的医生就诊后，我的研究使我走向了古生活方式。我和我的丈夫正在整场30强比赛的第二轮比赛中，老实说，您的网站是我们寻求灵感的第一个网站…。您的食谱总是很美味！一世’非常感谢您提供的丰富信息，很高兴得知我’我并不孤单，我那红肿的怪异眼睛。 ðŸ™，
嗨，卡罗尔，
I’我很高兴听到Whole30一直在帮助您缓解症状。我知道不知道原因可能会令人沮丧。
非常感谢您的客气话，并祝您一切顺利！
史蒂芬
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