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如果你’在古社区里待了一段时间，您可能知道Jason Seib是一位减肥专家。
He’经过20年的教育和指导，共同制定了一项非常有效的减脂方案，但是当我说他’不是那种夜以继日，瘦得快的家伙之一。恰恰相反。
杰森（Jason）是我最平衡，理智的健康方法之一’我曾经很高兴听到，我知道当你’听完这一集后，您对整个主题的心态可能会永远改变。
在此难于杀死的电台节目中，您将学到：
- Why coaching sustainable fat loss is 杰森’s calling
- 为什么选择杰森’热衷于通过AltShift帮助人们实现目标
- 杰森’帮助亲人改善健康的建议
- 人们想要减脂时犯下的三大错误
- 身体脂肪痴迷有哪些问题
- What 杰森’的协议AltShift就是关于
- 你怎么能通过运动来克服它
链接&本集中提到的资源：
- 杰森’s 网站 和他的 播客
- 杰森’s program, AltShift
- 杰森’s 脸书 | Instagram的 | 推特
- 在YouTube上观看此剧集，《 Harder to Kill Radio》：
甜！感谢您的收看！
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下周加入我 第34话 我采访了一位现代战士，他将改变您对力量意味着什么的信念。
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很棒的播客，直到最后有几条评论，我才吸引我，所以那时我已经着迷并倾听。首先，我真的拒绝了关于瘦长跑运动员的评论，从本质上讲，“那不是任何人想要的身体。”坦率地说，许多人都希望这是功能强大的有用机构。可能不是我们或您的客人’但是每年有成千上万的人训练HARD能够参加3个小时的马拉松比赛，而我一开始也不会放弃这项活动。我要赞扬取得这些成就所付出的奉献和坚持不懈。其次，我对耐力训练的整体要求不高。我们人类相对较弱，非常慢，但我们都是天生的远距离运动员。我们有效覆盖长距离的能力使我们成为了地球上的主要物种。我们应该通过做一些远距离的工作来兑现这一点。坦白说，在我从事运动员（摔跤）的20年职业生涯中，我发现拥有更好肺部的运动员几乎总是获胜。
谢谢您的意见，本！从个人的角度来看，当我训练要进行半/全程马拉松比赛时，我会非常努力地训练，但最终这种锻炼形式没有’不要让我处于最佳的健康状态或力量状态。它没有’不再成就我的成就，但我当时’做得更健康。再说一次’我的经验。从超瘦身型的角度来看，当您考虑经常伴随这种训练的严重肌肉量减少时，实际上会降低健康状况。请记住，健康和表现成果之间可能会有所不同，在进行许多运动时，追求越激烈或越极端，往往就无法获得最佳的健康。