鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主

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    • 佛罗伦萨鸡肉意粉游戏斗地主需要出现在您的工作日晚餐菜单上！

    鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主| StupidEasyPaleo.com的流行古

    史蒂芬’注意：欢迎来自的Ciarra 受欢迎的古 回到博客。她不仅是我的密友，而且’在厨房里是个神童，她’刚写完一本菜谱（12月2日发行，所以 点击这里预订）称为《节俭的古食谱：经济实惠，简单&美味的古烹饪。

    我知道’所有人都会喜欢它，因为她’做得很棒。 （我要试驾一些食谱！）佛罗伦萨鸡肉菜代表了她对预算的友善’以闻名。收起来，Ciarra！

    关于这只鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主

    我与意大利面游戏斗地主的恋情并不那么秘密，但在我所在的国家（西北太平洋地区），根据一年中的时间，价格可能会昂贵。由于我每天做一顿对古人友好的餐食，以供我的四口半古小家庭吃晚饭，我’我一直在寻找方法来延长价格。

    对于意大利面条游戏斗地主，我将其与鸡肉意大利香肠和新鲜的有机婴儿菠菜混合在一起，制成鸡肉佛罗伦萨意大利面条游戏斗地主船。我喜欢将其全部放入意大利面条游戏斗地主的外壳中，如果在厨房中闲逛，可以在上面放一些新鲜的香草和松子。

    鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主| StupidEasyPaleo.com的流行古

    鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主

    课程： 主菜
    美食： 鸡肉，无麸质，古，整片
    准备时间： 20 分钟
    烹饪时间： 40 分钟
    总时间： 1 小时
    份量： 4
    卡路里： 338 大卡
    作者： 史蒂芬 Gaudreau

    佛罗伦萨鸡肉意粉游戏斗地主将使您所有平日晚餐的梦想成真。它很容易结合在一起，而且是无麸质的古面食。

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    配料

    • 1 中大型意大利面游戏斗地主
    • 16 盎司 鸡肉意大利香肠 （有机，无面筋）
    • 1 有机白洋葱或黄洋葱 切块
    • 3 大蒜丁香 剁碎
    • 3 杯子 有机菠菜叶 装进量杯
    • 海盐和黑胡椒 去尝尝
    • 1 汤匙 松子 可选的
    • 1 汤匙 扁叶香菜 切碎，可选

    使用说明

    1. 首先，让我们在准备馅料时将意大利面条游戏斗地主放入烤箱中进行烘烤。将烤箱预热至400°F。用大刀和稳定的手将游戏斗地主切成两半。最好的方法通常是对游戏斗地主进行评分，然后将刀片的尖端插入末端。在刀上施加均匀的压力，更像是在大圆木上劈开楔子，而不是像刀片那样熟悉切片操作。将游戏斗地主切开后，用勺子将种子和果肉除去（只需将其扔掉）。将切成两半的游戏斗地主切成薄片的一面朝下放在烤盘上，在锅中加几汤匙水，然后在预热的烤箱中烤35至40分钟。

    2. 同时，准备这道菜的鸡肉佛罗伦萨部分。将大煎锅加热到中高，然后在几汤匙的特级初榨橄榄油中下毛毛雨。一旦达到温度，就将鸡肉意大利香肠，大蒜和洋葱丁切碎。煮熟并搅拌，直到香肠完全煮熟并且洋葱是半透明的，这大约需要12分钟左右。煮完肉前几分钟，将菠菜堆在香肠上，这样就可以与锅中的其他食物一起腐烂。煮熟时将菠菜搅拌到香肠混合物中。然后将其放在一旁，直到意大利面游戏斗地主烤完为止。
    3. 将游戏斗地主从烤箱中拉出后，将它们翻转过来，使其冷却更快。一旦您可以舒适地使用它们（或者如果可以用烤箱手套固定住它们），请用叉子刮一下游戏斗地主粒以收获线束。将收获的线束与香肠混合物一起转移到锅中，如果要使用，则用海盐和黑胡椒调味，然后加松子调味。将游戏斗地主丝和香肠和菠菜一起扔，使所有东西均匀混合。
    4. 我喜欢将其镀在意大利面条游戏斗地主壳或“船式”内部。这很漂亮，如果我能省下自己再洗碗，那我就全力以赴了。顶上一些烤松子和/或新鲜的平叶欧芹，然后挖一下！
    5. 附注：如果您碰巧有剩菜剩饭，那么第二天就可以吃早餐或外带午餐了！

    食谱笔记

    我的食谱全都放在膳食计划器中。 看看这个！

    营养成分
    鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主
    每份的量
    卡路里 338 脂肪171的热量
    每日价值百分比*
    脂肪 19g29%
    饱和脂肪3g15%
    胆固醇 80mg27%
    钠 1220mg51%
    钾盐 450mg13%
    碳水化合物 26g9%
    纤维4g16%
    糖9克10%
    蛋白 20g40%
    维生素A 2880IU58%
    维生素C 17mg21%
    钙 88mg9%
    铁 2.6mg14%
    *“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

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    将此鸡肉佛罗伦萨细面条游戏斗地主钉住，以备后用！

    鸡肉佛罗伦萨意粉游戏斗地主| StupidEasyPaleo.com的流行古

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    评论

  • 珍妮丝 说：

    I’m guessing 那 you’像我一样，使用游戏斗地主’不能在成分列表中看到它。它看起来像图片中的一个，但只想确认几个。

    回复
    • 史蒂芬 说：

      是的，一个游戏斗地主。

      回复
  • 杰克逊·佛利 说：

    你好

    对不起，所有评论！我回答了另一篇文章，但我没有’似乎经历了。我问过除了锻炼前后的饮食要吃什么，我还记得在书中看到过一些东西，但是我可以’似乎找不到它。我想知道您是否可以告诉我在哪里看或直接告诉我？谢谢！

    杰克逊

    回复
    • 史蒂芬 说：

      嗨，杰克逊，

      我可以’似乎找不到其他问题。

      你说什么意思“除了后期锻炼和前锻炼外还要吃什么”? If I’在这里假设正确的话，我要做的只是在每顿普通的饭菜中吃蛋白质，碳水化合物和脂肪，以弥补书中给出的全部范围的其余部分。你是这个意思吗？

      回复
      • 杰克逊·佛利 说：

        是的，非常感谢！

        回复
  • 恩典一世 说：

    我遇到了这个食谱，很高兴尝试！以前从来没有吃过意大利面游戏斗地主，这很愚蠢，但是您也吃过游戏斗地主吗？

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    • 史蒂芬 说：

      我通常不’t。您可以吃许多游戏斗地主品种的皮，但我发现意大利面条游戏斗地主皮非常坚硬。

      回复
  • 杰米·米勒（Jamie Miller） 说：

    这看起来很美味并且易于制作。一世’我总是被意大利面条游戏斗地主吓住了，因为
    it’太难切了！

    回复
    • 玛格丽特 说：

      我只是将其整个烤，待冷却后再切。–更容易。我经常在做其他事情的前一天或前一天做。

      回复
      • 史蒂芬 说：

        很棒的秘诀，玛格丽特！

        回复
  • 标记 说：

    他们看起来很可笑！我需要停止浏览食谱’m hungry it’太多了。真的很聪明的食谱，谢谢。

    回复
    • 史蒂芬 说：

      食谱浏览总是对我有用！

      回复
  • 点击这里 说：

    这看起来很美味并且易于制作。我总是被意大利面条游戏斗地主吓住了-

    回复
  • 利亚布朗 说：

    您会建议将哪种白汁与之混合使用？听起来真好吃，但现在我想念古前时期的​​奶油菜-

    回复
  • bo 说：

    这是一个非常不错的文章。谢谢您提供的宝贵信息。
    看起来真的很好吃。
    我喜欢吃意大利面。

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    • 坎迪斯·里查迪（Candace Ricciardi） 说：

      🙂

      回复
  • 陈 说：

    不是很大的香肠迷…您能用鸡胸肉代替鸡肉肠吗？有人做过并且成功了吗？

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    • 史蒂芬 说：

      嗨陈…您可以将鸡肉切丁或切碎，但是您可能必须添加一些烹饪脂肪’肉很瘦，很容易变干。

      回复
  • 唐娜·基冈 说：

    我对意大利面条游戏斗地主有疑问。一世’我用它代替了意大利面条，切成两半，取出种子，面朝下放在锅上煮了30至60分钟。不知道我使用的温度。我的问题是’我希望您能为您提供帮助，一旦我将意大利面游戏斗地主捞出，将意大利面酱放在上面，我的盘子上的水就很像游戏斗地主。我希望游戏斗地主干但嫩。您能告诉我纠正该问题需要做什么吗？我喜欢游戏斗地主’味道温和，一旦我解决了这个问题，便会尝试您的食谱，并且在烹饪这种蔬菜时可以保持一致。谢谢。

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    • 史蒂芬 说：

      切割时，将其放在锅中而不是放在锅中。它’ll代替蒸汽烤-

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  • 梅尔 说：

    嗨，您好

    如果不是意大利面游戏斗地主，我们可以代替胡桃游戏斗地主吗’t available!?x

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    • 史蒂芬 说：

      嗨，梅尔，嗯，根据口味，您当然可以，但质地却很不错’一样。胡桃非常稠密，没有像意大利面条那样的细线。我认为它’d taste okay!

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  • 劳拉 说：

    鸡肉香肠…。在套管里？你用什么 ？

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    • 坎迪斯·里查迪（Candace Ricciardi） 说：

      您可以制作香肠或将肠衣从干净的无糖香肠上剥下。 --

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    • 史蒂芬 说：

      和品牌的香肠用干净的食材。在套管内还是外面。

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  • http://www.sboasia999.com 说：

    好的食物必须美味可口。谢谢你的好消息

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  • 真正的食物与达娜 说：

    嗨，斯蒂夫！只是想让您知道，我在本周末发布的“ 50古秋季游戏斗地主食谱综述”中介绍了此食谱。看起来棒极了！！我无法抗拒分享它-感谢您的启发，请继续提供很棒的食谱！

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  • 阿什利 说：

    我改为加入地面火鸡，并加入切成丁的西红柿，一点大蒜粉，意大利调味料和小茴香。我将新鲜磨碎的帕玛森芝士放在菠菜上。

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    • 史蒂芬 说：

      真好！听起来不错！

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  • 明迪·珀金斯 说：

    惊人！！家庭中的每个人都喜欢这个食谱！一世’我和女儿一起吃了整整30天，这个食谱不仅味道鲜美，’s easy to make!!

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    • 史蒂芬 Gaudreau 说：

      那’听到Mindy真是太好了！

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