泰国凉拌卷心菜

古泰国凉拌卷心菜为这款经典沙拉增添了意想不到的新变化。

史蒂芬’注意：请给我的客座博客Candace表示热烈的欢迎，他在网络上以其创造性的思维而闻名 美味可口。她’在厨房里令人难以置信的甜蜜和邪恶的创新，我知道你’重新爱上她的古游戏斗地主。实际上，请注意本游戏斗地主的第二部分（草莓辣椒烤鸡），’下周将发布！事不宜迟，带走Candace！

凉拌卷心菜从来不是我真正的事情。每当我吃到它时，它都是糊状的，滴水状的，尝起来就像那个奇迹鞭子胡扯。 ！

关于烹饪的最大好处是，您始终可以自己制作自己的东西，并赋予您个人签名。我喜欢花生酱和泰式炒河粉，但自从将食物转为“古道”以来，我真的放弃了花生的疯狂。我想我还是有问题。

我喜欢纳帕白菜的质地，所以我成为了节目的明星，这是由磨碎的甜菜制成的，非常适合清除那些讨厌的植物雌激素，胡萝卜和新鲜的菠萝。这里没有糖水水果罐头！这种组合是完美的第二次锻炼后餐，我开始逐渐减少碳水化合物，增加脂肪以及另一种大块头蛋白质。令我满意而又不打扰我。

古泰国凉拌卷心菜

课程： 沙拉

美食： 种族，无麸质，古，蔬菜，整体30

准备时间： 30 分钟

总时间： 30 分钟

份量： 6

卡路里： 346 大卡

作者： 史蒂芬 Gaudreau

古老的泰国凉拌卷心菜是这个经典夏季游戏斗地主的新鲜选择。松脆的蔬菜和美味的花生酱可以很好地表现出甜，咸，酸和咸的味道。它不含麸质，全脂友好且不含花生！

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配料

对于色拉：

• 1 杯子 胡萝卜丝
• 1 杯子 甜菜丝
• 3 杯子 切碎的纳帕白菜
• 1 杯子 新鲜切碎的菠萝
• 2 汤匙 腰果碎
• 2 葱切成薄片
• 2 汤匙 新鲜香菜叶 撕裂

对于敷料：

• 1/2 杯子 水
• 1/2 杯子 防晒霜
• 2 汤匙 椰子醋
• 2 汤匙 烤香油
• 1 汤匙 鱼露
• 1 汤匙 椰子氨基酸
• 2 茶匙 干泰国辣椒或辣椒酱 从1茶匙开始检查辛辣程度
• 1 丁香 大蒜
• 1/2 茶匙 鲜姜末
• 捏 海盐
• 捏 新鲜黑胡椒

使用说明

1. 如果蔬菜很潮湿，请确保用纸巾或厨房纸巾擦干蔬菜。菠萝会增加水分，因此您不需要额外的水分。
2. 将蔬菜和菠萝放入一个大碗中。
3. 做敷料： 在搅拌机中加水，然后添加其余成分。在高处混合，直到获得光滑，奶油状的调味料。
4. 用一半的调味料将沙拉拌在一起，充分搅拌直到所有东西都被涂上。
5. 配以腰果，大葱和香菜。

游戏斗地主笔记

我的游戏斗地主全都放在膳食计划器中。 看看这个！

营养成分

古泰国凉拌卷心菜

每份的量

卡路里 346 脂肪225的热量

每日价值百分比*

脂肪 25g38%

饱和脂肪3g15%

钠 497mg21%

钾盐 488mg14%

碳水化合物 26g9%

纤维3g12%

糖9克10%

蛋白 9g18%

维生素A 5640IU113%

维生素C 41.3mg50%

钙 109mg11%

铁 2.6mg14%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

将这个古泰国凉拌卷心菜钉住，以备后用！

想了解这个古泰国凉拌卷心菜吗？留在下面的评论中！