让’谈论游戏斗地主期。围绝经期和游戏斗地主期是每个女人都想要去的事情，但是由于社会禁忌，我们实在不敢谈论它。阿曼达·塞贝（Amanda Thebe）说够了，就创立了她的公司， FitnChips ，以讨论有关游戏斗地主期，保持健康以及如何在这段过渡时期内最佳照顾自己的身体的对话。
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优化荷尔蒙景观
如果您已经处于游戏斗地主期或游戏斗地主期，或者正在寻找一些信息来为即将来临的事情做准备，Amanda就是在这里让游戏斗地主期的话题变得刺激而性感。了解如何调整特定的运动和饮食以适应不断变化的身体，如何通过增加一点脂肪来优化荷尔蒙景观，在潮热中挣扎时该怎么办等等。
在处理游戏斗地主期症状时，女性常常感到看不见，而Amanda决心改变这种状况。真正的话题是关于没有，头，没有节食和没有学士学位，Amanda在这里为您提供有关如何控制压力，保持营养和运动并对自己友善的信息。
您准备好接受足够的事实并充满力量和活力进入新的篇章吗？在下面的评论中与我们分享您的游戏斗地主期旅程。
今天’s Episode
- 围绝经前做好准备所需的知识（21:20）
- 您可以着重于游戏斗地主期减肥的生活方式技巧（25:10）
- 在游戏斗地主期和游戏斗地主期如何利用运动使自己感觉更好（32:50）
- 通过抗旋转运动在细胞水平上引发积极变化的方法（47:50）
- 压力管理在健康的游戏斗地主期过程中发挥的作用（53:16）
节目中提到的资源
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行情
“虽然我们感觉到所有这些绝望的感觉，但后来更大的谈话告诉我们‘你是一个丑陋的老巫婆，而你’永远不会等于任何东西。我只是认为’这是一种对话，我想在这里听到更多，而不是以嬉戏式的“呜呜呜呜”的方式就足够了，只是他妈的就够了，好吗？” （13:22）
“的确，当您说您正在绝对要做所有需要做的事情时，我是说您真的吗？你可能不是。” （29:10）
“我只需要感到不舒服，我需要一些改变，我需要做一些不同的事情。因为我在做什么’t working.” (37:50)
“为真正的自我保健安排时间优先是大多数女性不愿意做的事情之一’t do.” (56:58)
“即使只是对头脑中的叙事有点友善，实际上甚至在您更讨厌症状的日子里，即使您只是讨厌世界，实际上仍然可以使那些日子比如果您以不同的方式思考的日子更好。 。” （59:05）
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