准备好就食物，身体形象，饮食戏剧以及我所看到的我社区为食物而苦苦挣扎的所有事情进行不完美的对话。对消费者和健身专业人士而言，我的目标是开始探索在体重和身体形象的耻辱感中探索角色的方式，并让您知道自己并不孤单。
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柱头周围重量& Body Image
关于意识被规模上的数字打断了，胖胖的，容易受到伤害，我意识到了很多关于这个话题的话题，许多人对此感到困惑，但是不愿意承认他们需要帮助。
在努力阻止自己无法“修复”身体的过程中，您并不孤单。如果您害怕放弃节食的习惯，那感觉就像您没有’不再知道如何听您的身体，或者正在寻找与健身世界相关的真实人，这一集是您需要的起点。
您是否对饮食规定感到困惑或正在寻求摆脱有毒的饮食文化？在下面的评论中分享您如何尝试使身体适合您的身份。
今天’s Episode
- 我看到我的社区在食物方面挣扎的最普通的事情（8:20）
- 饮食文化引起的担忧，焦虑和孤立该怎么办（10:58）
- 探索我经历负面身体形象和痴迷的方式（13:55）
- 了解饮食失调和羞耻感对所有类型的身体的影响（15:56）
- 如何更改业务消息传递以符合您的直觉（20:40）
节目中提到的资源
行情
“我不’不知道谁需要听这句话，但是如果您对饮食规定感到困惑，那么您并不孤单。” （9:29）
“我想首先给您提供背景信息，人们正在苦苦挣扎的事情，您可能正在苦苦挣扎的事情，以及我们将如何做。” （13:02）
饮食失调发生在所有不同类型的身体中的人。身体羞耻发生在所有不同身材的人身上。负面的身体形象发生在所有不同类型的身体中的人。我就是其中之一。” （16:04）
“我仍然在开玩笑，我适合哪里，我的天赋和技能是什么？我的知识库是什么，我想如何利用它来帮助人们？” （21:14）
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