停止依靠动力。这里有五种获取更改的方法。
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如何停止依赖动机
动力很便宜。
是的，是的，我说了。动机可能如此短暂。您有多少次计划做饭或参加锻炼，但您却举手向天空，并对为什么动力似乎无法自拔感到沮丧？ （然后，您会生气，并责怪自己虚弱，无纪律或无聊’ bad. Not helpful.)
在这一集中，我’您可以随时使用五种不同的策略’重新感到没有动力。警告：其中有些是真实的谈话，您可能不喜欢它们。但是当我说有时候您需要为了自己的利益而听到它时，请相信我。激烈的爱和同情总是存在。有了这五个策略，您’将建立真正有助于改变固步自封的框架。
在今天的情节中
- 为什么动机很便宜
- 为什么’是时候停止等待动力了
- 获得改变的5种方法
节目中提到的资源
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