杰森·威廉姆斯 认为营养和健身不应该成为您强调的内容。相反，杰森（Jason）致力于将冥想和瑜伽等方法整合到他的个人训练中，以帮助他的客户认识到采用适应性健身方法的力量。
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真正的身心连接
锻炼身体并不总是举重或高强度运动。 Jason专注于寻找锻炼方法，以使您在跨入健康空间的各个领域时渴望获得的健康和宁静。了解如何无缝有效地将瑜伽，冥想及更多方法融入您的锻炼中，以及如何通过减轻一些压力而获得的多重好处。
杰森（Jason）宣传着一种意识，包容性和游戏欲望的信息，在通过健身，营养和思维方式创造可持续生活方面正在改变游戏规则。现在是时候采用一种更喜欢娱乐的健身方式，并找到一种拥抱康复和自我爱的方式来发展真正的身心联系的时候了。
您是否尝试过瑜伽和冥想等替代方式？您如何发现它们有益于您的锻炼？在评论中与我们分享 下面。
今天’s Episode
- 为什么你不应该’不必强调锻炼以及如何找到幸福的平衡
- 轻松进行基本冥想练习的简单方法
- 揭穿关于冥想的最常见误解
- 包容性和意识在健身和生活中的重要性
- 如何通过轻松的健身方法发展身心连接
节目中提到的资源
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联系Jason，网址为 charmcitypersonaltrainer@gmail.com
您的生活压力很大；杰森·威廉姆斯（Jason Williams）
行情
“生活中还有其他事情需要担心，您有足够的精力，所以让它变得有趣，锻炼应该很有趣。” （28:05）
“我意识到，[冥想]改变了我的生活，从人际关系，健身，饮食方式到平均决策。太棒了’就是我想带给人们的东西，就像我所拥有的那块缺失的东西。” （37:22）
冥想可以让您时光倒流。您会觉得自己通过冥想回到了世界上。” （46:58）
“我不’不在乎您如何做，但是意识是我的信息，包括所有人在内，因此您的生活将变得更加轻松，并且’是我们所有人想要的。” （50:27）
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