我邀请您欢迎我的现实生活中的朋友们 克里斯汀·卡沙克（Kristin Kaschak） 和 泰勒·盖奇 当我们深入探讨关于所有健身问题的发人深省，充满诅咒的讨论时。资深企业主Kristin和Taylor在这里就从CrossFit到饮食和营养以及无与伦比的规模等各个方面分享强有力的意见。
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重视可持续健康
如果您正在寻找能让自己思考的情节，提供新的观点并鼓励您在健身斗争中并不孤单，那么这些就是适合您的女孩。从CrossFit的污名和健身领域的偏爱，到价值输出超过力学的一切，再到将健康和美学观念分为两个截然不同的类别的重要性，如今已经涵盖了更多内容。
通常，我们过于专注于实现目标，以至于忘记了行动背后的“原因”。克里斯汀（Kristin）和泰勒（Taylor）来这里投下真相炸弹，帮助您摆脱困境，找到对您的身心健康真正有用的东西。
克里斯汀（Kristin）和泰勒（Taylor）认为，您应该停止将自己的表演放在基座上，并找到对您的长期健康有效的方法。加入我们，我们将解开许多方法适合的内在化信息，以解决您用来影响自己适应健康的语言和心态。
您准备好学习如何停止对可持续健康的绩效评价吗？在下面的评论中分享您为实现更全面的健康方法而采取的步骤！
今天’s Episode
- 识别您的内在感觉，找到适合您的健身类型
- 如何在不质疑自我价值的情况下超越数字量表
- 从美学到感觉良好的重新调整工作重点的方法
- 为什么 you should question everything you believe to find what is true for you
- 在达到健身目标时解决您的语言和环境
节目中提到的资源
- 营养疗法协会网站
- 营养疗法101
- 她兴旺博客
- 黄油女孩网站
- 跟随她蓬勃发展 Instagram的
- 她兴旺的电台
- 她兴旺学院
- 跟随女孩与黄油 Instagram的
- 功能票价营养网站
- HTK 104：克里斯汀·卡沙克（Kristin Kaschak）
- HTK 073：泰勒·盖奇
- HTK 014：她蒸蒸日上
- HTK 188：营养疗法
- 在此处订购Core 4
行情
“当我们确定输出的优先级时，当我们觉得每次锻炼后您都必须呆在地板上时，’锻炼的标准’在这唯一的地方，我会稍加思考，哦，我觉得我们应该在这里停下来问一些问题。” （16:30）
“健康取决于环境。它会根据你是谁，你在哪里而改变’对于每个人和看起来是不同的。因此，如果您只是在某事上贴上一个大印记，然后说“这就是健康的样子”，那我就认为错误出在哪里。” （22:28）
“健康最终将有赖于您的生活，它不应该是您的生活。” （37:54）
“直到您从字面上一直深入到您认为对自己真实的世界的这些基本要素之前，您真的很难看到生活中的许多其他变化。” （56:10）
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营养疗法协会赞助了《更难杀死的电台》。 NTA现已开放注册’九月份的课。您可以通过以下方法了解更多信息并节省座位： www.nutritionaltherapy.com (and don’别忘了在您的申请中提到我的名字！）您还可以通过以下方法尝试他们的7天免费课程营养治疗101： //nutritionaltherapy.com/nutritional-therapy-101/
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