处理干燥的冬季皮肤？在这篇文章中，我有五个技巧可以使您的皮肤保持水润柔软。
即使我 ’在南加州居住了13年，我在新英格兰度过了自己的25年历史。因此，我知道冬天可能会出现干燥，砂纸状，开裂的皮肤。
当温度下降时，室内采暖开始进行，空气会变得更干燥。你很有可能’鉴于天气越来越冷，我们需要稍微改变一下日常护肤程序。考虑到这一点，这里有五种方法可以克服冬天干燥的皮肤发蓝。
1）交换至保湿清洁剂。
不，你不’不必停止洗脸，但您可能需要更改1）您多久一次’重新清洁和2）您使用的清洁剂类型’re using.
如果您的皮肤已经处于混合状态或干燥状态，请清洁两个或多个！ –在干燥的冬季，一天的时间可能太多了。即使您的皮肤油腻，过度清洁也是个问题。早晨醒来时，喷溅的温水和正常的夜间活动就足够了。
在冬季，改用保湿程度更高的清洁剂可以带来奇迹，因为它将使油脂重新进入皮肤。对，就那个’是的。请记住，在化学课上，像溶解一样，所以用滋养油的清洁剂可以用一块石头杀死两只鸟。
尝试使用传统的机油清洁方法，或者’有点令人生畏，请尝试使用含有滋养油（如鳄梨，荷荷巴油和甜杏仁）的清洁香膏。
我的选择： 逆时针脂质防御卸妆油 要么 莲花焕彩洁面膏
2）从内部补水。
当然，水合作用也是由内而外的。如果你’再脱水，由于干燥的空气，在冬季很容易做到，’也会在外面显示。保持水分充足，缓解冬季干燥的皮肤。
一般准则是每天将体重的一半（以盎司为单位）的液体摄入，但每个人’人体化学是不同的。如果您出汗更多（您好，热瑜伽！），生活在干燥或潮湿的环境中，可能需要进行调整，多喝利尿剂（如酒精，甜苏打水或浓缩果汁），多包装（不新鲜）食物或服用某些药物。
尝试以16盎司的水和一小撮粉色的喜马拉雅盐开始新的一天，开始您的日常保湿。
3）跳过粗糙的磨砂膏。
在冬天出现片状干燥皮肤的最初迹象时，您可能会急着购买重型去角质霜。但是，当皮肤已经干透时，粗糙的去角质会使情况变得更糟。
是的，摆脱最干燥的死皮细胞层可以使保湿剂更容易渗透到皮肤中，但是如果您’现在感觉特别干燥’现在还不是去角质的时候。选择一些’s非磨料或含有保湿油的磨砂膏可获得最佳效果。
我的选择： 控油清洁毛孔清洁剂
4）保持健康的脂肪。
低脂饮食和水合皮肤’一起去。当我吃掉非常低的脂肪时，我的皮肤处于最坏的状态，尤其是在冬天。它将破裂，剥落和流血…特别是在我手上没有什么好玩的。
保湿，健康的皮肤需要多种方法的结合，而您的饮食也很重要。获得足够的健康脂肪-并能够消化它们-是关键，因为脂肪构成体内每个细胞的膜，构成性激素的基础，并帮助您吸收A，D，E和K等维生素。
一个人需要多少脂肪恰好是生物脂肪，所以我鼓励您不要过分强调克数。但是请确保您食用各种优质的动植物脂肪，包括必需的脂肪。 ω-3脂肪酸.
5）更换保湿剂。
如果您在夏季倾向于使用较轻的日间保湿霜，现在可能是时候改变常规了。冬季，当皮肤缺乏水分时，浓稠的面部保湿剂和丰富的身体黄油非常适合。
或者，在睡前将其切换为重效晚霜，并在早晨将其与较轻的白天保湿剂结合使用。现在我’快40岁了，我还使用了专用的眼霜，因为我的皮肤很混合，而且眼部区域总是比较干燥。
我的选择： 时光至尊霜 （面部）和 柑橘含羞草身体黄油 （身体）
综上所述
通过一些简单的动作就可以帮助战胜干燥的冬季皮肤：
- 保持水/液体摄入量。
- 避免刺激性的去角质。
- 吃足够的健康脂肪。
- 选择更保湿的清洁剂和保湿剂。
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注意：本文中的链接已于2020年11月更新。
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