我在PaleoFX学到的5件事

什么’是古球领域的新手？

似乎运动和社区每天都在迅速发展，狂野的西部风滚草时代已经结束。曾经仅限于松散的网站和几本书的书籍已经扩展到一个行业。虽然更多的选择可能最终会更好，但它’偶尔停下来思考问题的发展方向很有用。

我刚从德克萨斯州奥斯汀市的四天回来 古 FX ，一次专门讨论古生物/祖传健康的会议。除了在这个令人惊叹的美食城附近吃我的体重外，Picnik，Salt Lick BBQ，Sway和Salty Sow只是其中的佼佼者-还有一些非常重要的外卖信息可供我传递您。

为了不让您流泪，让这个周末保持最重要的时刻，我’我列出了我所了解的有关古联盟现状的五件事的清单。我在PaleoFX中学到的五件事没有特别的顺序：

• 压力很重要。很多。 对于有影响力的人，博客作者，科学家以及几乎所有负责把握古脉动的人来说，对话’不再只是食物了。是的，营养很重要。让’不傻。但是，如果我们优先考虑营养，而忽略了我们其他一切“多做点，当我们睡觉’re dead” mentality, we’错过了重点。

寻找减少压力的方法必须与吃得更好的努力相辅相成。

• 古老的公司每天都在涌现。 那些已经存在了一段时间的人也在扩大。尽管Paleo的总体前提很简单-“专注于整体，但营养丰富的食品”-存在适合于Paleo生活方式的预制产品市场，例如生涩，色拉调味品甚至牙膏。

我这个周末见到的一些我最喜欢的东西：史诗般的酒吧（寻找他们新的Thunderbird水果和坚果酒吧！），Tessemae’色拉酱，Exo板球蛋白棒（不是在开玩笑！），Cappello’s无谷物面食，Kasandrinos橄榄油，Vital Proteins明胶和胶原蛋白，Primal Pacs肉干和Dirt膨润土粘土牙粉。

• 古灰比黑白灰更灰色。 是的，从列表开始“eat this, don’t eat that” is what’对大多数人有帮助，但坚持极其严格的食物清单并尝试改善饮食习惯可能弊大于利。面板“Miserably Healthy,”例如，涵盖了为追求饮食完美而牺牲幸福感和社交时间的概念。是的，它’重要的是要使健康饮食成为您生活中不可或缺的一部分，但是要过着刻板的生活，’t enjoy it isn’t the end goal.

阅读更多关于我追求完美的观点 这里 .

• 它需要一个村庄。没有单一的古专家。没有人面对古国。没有孤独的声音。我们是一群个体，每天都在发展这种基层运动。要使事情向前发展，需要合作并共同关注真正重要的问题-“改善生活”。我们阅读，讨论，辩论，决定，犯错误（有时），并继续增加有关这种生活方式的集体知识。它’知道该死的人真该死’因为他们有勇气摆脱传统的饮食教条，每天的生命实际上都得到了挽救。

• 甚至我遇到的最知名的古人都是脚踏实地的人。 归根结底，我们’所有碰巧写博客或书籍的真实人。一世’我已经经历了很长时间了，所以我很高兴能亲自见到我的一些长期英雄：Robb Wolf，Mel Joulwan和Liz Wolf绝对是我的首选，但还有很多其他人，太。肯定感觉就像是一个周末回家。

最重要的是，这个周末让我为加入这个古社区而感到自豪，这鼓舞了我继续努力，比以往任何时候都更加努力！

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你以为你’我会在今年晚些时候去丹佛去PaleoFX吗？还是明年在奥斯丁？